Một cô gái trẻ ở Surrey, Anh, Anh Quốc, đã thực hiện hành trình giảm cân đáng kinh điển, biến đổi từ một người có cân nặng là 105 kg xuống còn 53 kg chỉ trong một thời gian ngắn. Câu chuyện của cô gái trẻ này đã thu hút nhiều sự quan tâm từ công chúng và đã truyền cảm hứng cho nhiều người.
Jessica Turner, hiện 20 tuổi, đã trải qua một hành trình khó khăn trong suốt thời gian dài khi phải đối mặt với thân hình thừa cân của mình. Cô thừa nhận rằng ngay từ khi còn nhỏ, cô đã có thân hình mũmĩn và không có thói quen tập luyện thường xuyên. Cô cũng thừa nhận rằng cô đã có thói quen ăn vặt vô tội vạ trong nhiều năm, dẫn đến tình trạng thừa cân nghiêm trọng. Bạn bè của cô đã từng gọi cô là “cô voi” vì thân hình quá khổ của cô.
Tuy nhiên, vào năm năm 2020, trong đại dịch Covid-19, Jessica đã bắt đầu tập luyện tại nhà hàng ngày. Cô đã sử dụng các video miễn phí trên YouTube để tập luyện và bắt đầu loại bỏ thói quen ăn vặt không lành mạnh. Thay vào đó, cô đã tập trung vào việc ăn uống điều độ với một chế độ ăn hợp lý và uống nhiều trái cây và rau xanh.
Chế độ ăn uống của cô đã thay đổi đáng kể. Hiện tại, cô tập trung vào việc cung cấp đủ protein, chất xơ và tinh bột trong mỗi bữa ăn. Cô cũng đảm bảo rằng mỗi ngày, cô ăn ít nhất 5 loại trái cây và rau xanh. Những thay đổi trong lối sống của cô đã giúp cô đánh giảm cân thành công xuống còn 53 kg.
Sau khi giảm được 52kg, Jessica đã có một sự thay đổi hoàn toàn về cả về hình thức lẫn tâm hồn. Cô đã có một thân hình mới với sự tự tin tăng lên đáng kể. Hiện tại, Jessica duy trì mức cân nặng trong khoảng 53kg.
Hiện tại, cô đã trở thành một KOL (Influencer) trong lĩnh vực thể hình và có gần 20.00 người theo dõi trên Instagram. Việc thực hiện hành trình giảm cân của cô đã truyền cảm hứng cho nhiều người để ý đến việc quản lý cân nặng và lối sống lành mạnh.
