“Bổ sung vitamin C cần tuân thủ nguyên tắc vàng để tránh nguy cơ tích tụ axit uric gây bệnh gout và sỏi thận. 5 biện pháp đơn giản giúp phòng ngừa gồm uống nhiều nước, hạn chế đồ uống có caffeine, và duy trì lối sống lành mạnh. Người có sỏi thận có thể ăn xoài với điều kiện hợp lý để hỗ trợ sức khỏe thận. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ chất dinh dưỡng nào.”
Bệnh nhân nữ 47 tuổi bị glôcôm gây đau đầu và mỏi mắt được phẫu thuật giảm nhãn áp. Sau đó, chị được chỉ định giảm muối, hạn chế cà phê và tăng cường ăn rau xanh, trái cây giàu vitamin A và C. Hai tuần sau, chị Châu giảm đau đầu và cải thiện thị lực với chỉ số nhãn áp ổn định.
“Mùa hè với quả nhãn – nguồn cung cấp Vitamin C, cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, bổ máu và hỗ trợ sức khỏe xương. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường cần lưu ý về lượng đường.”
“5 loại trái cây giúp da đẹp mùa hè: nho, sầu riêng, đào, hạt sen tươi và mận mật ong. Giàu vitamin C và nước, hỗ trợ bảo vệ da và cải thiện sức khỏe.”
Một quả cam mỗi ngày chỉ cung cấp vitamin C mà không đủ ngăn ngừa và điều trị vấn đề về da. Các chuyên gia khuyên nên thăm khám bác sĩ thay vì chỉ dựa vào cam. Nhiều thực phẩm khác chứa vitamin C có lợi cho làn da hơn cam.