Kiên nhẫn trong hành trình tập luyện của tôi có thể là một thách thức, khi tôi thường mong muốn có kết quả nhanh chóng. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác và loại hình đào tạo ảnh hưởng đến thời gian tôi nhìn thấy sự thay đổi. Điều quan trọng là nhận ra và ăn mừng những tiến bộ mà tôi đạt được trên đường đi.
Heidi Klum 52 tuổi và cho rằng thái độ đối với lão hóa đã thay đổi trong những năm gần đây. Cô không sợ bị “đánh giá bởi tuổi tác hoặc hình thể” và thoải mái tận hưởng cuộc sống sôi động ở tuổi 52. Cô khuyến khích phụ nữ khác không nên “giấu giếm” khi họ trên 50 tuổi và tin rằng vẻ đẹp không ngừng thay đổi.
Hồng Đào xác nhận vẫn độc thân tại Mỹ, không có kế hoạch kết hôn lần hai. Khi chia sẻ về chuyện tình cảm, chị cho biết quan trọng là cảm xúc chứ không phụ thuộc vào tuổi tác. Hồng Đào bày tỏ: Ở tuổi 63, chị từng thắc mắc nên yêu người trẻ hay già.
Ăn quả việt quất có thể giúp sống lâu hơn. Quả việt quất giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tuổi tác, cải thiện sức khỏe đường ruột, bệnh tim, tiểu đường và Alzheimer.