Trương Dư Hi, nữ diễn viên nổi tiếng với vẻ ngoài rạng rỡ và vóc dáng thanh mảnh, đã chia sẻ bí quyết giữ gìn nhan sắc và phong độ ổn định suốt hơn một thập kỷ hoạt động nghệ thuật. Với sự trở lại mạnh mẽ trên màn ảnh nhỏ qua bộ phim Tình nồng trong mắt, Trương Dư Hi khiến khán giả tò mò hơn về cách cô duy trì vẻ đẹp tự nhiên và tươi trẻ.

Đối với Trương Dư Hi, làm sạch kỹ và chống nắng tuyệt đối là hai yếu tố quan trọng hàng đầu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Cô luôn đảm bảo việc làm sạch da kỹ lưỡng bằng dầu tẩy trang và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, cô cũng chú trọng việc sử dụng kem chống nắng phổ rộng, kết hợp với kính râm và khẩu trang chống tia UV, cũng như tránh ra ngoài vào khung giờ nắng gắt để bảo vệ da một cách toàn diện.

Để dưỡng trắng da từ bên trong, Trương Dư Hi lựa chọn uống trà thảo mộc tự nhiên mỗi ngày. Loại trà mà cô ưa chuộng là sự kết hợp giữa lê gai khô, hoa hồng sấy và kỷ tử, giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, cũng như có khả năng thanh lọc cơ thể. Sau vài tuần kiên trì uống loại trà này, làn da của cô đã trở nên đều màu hơn và giảm tình trạng xỉn màu rõ rệt.

Với làn da hơi khô, Trương Dư Hi sở hữu bí quyết ủ dầu squalane sau khi hoàn tất các bước dưỡng da thông thường. Cô cho vài giọt dầu vào lòng bàn tay, xoa nhẹ làm ấm rồi áp lên mặt, tạo một lớp khóa ẩm hoàn hảo giúp da căng mịn suốt đêm. Đây là một trong những bí quyết giúp cô duy trì độ ẩm và sự mịn màng cho làn da.

Chế độ giữ dáng của Trương Dư Hi cũng rất nghiêm ngặt nhưng không cực đoan. Cô duy trì việc tập pilates và nhảy nhẹ mỗi ngày, kết hợp với chế độ ăn giảm đường, giảm muối, ưu tiên rau củ, trái cây và protein từ cá. Không ăn sau 19h và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là những thói quen giúp cô giữ vóc dáng thanh thoát và làn da tươi trẻ.

Sự trở lại của Trương Dư Hi trong Tình nồng trong mắt không chỉ là dấu mốc mới trong sự nghiệp diễn xuất của cô, mà còn là dịp để công chúng chiêm ngưỡng vẻ đẹp ‘bất biến’ theo thời gian của nữ diễn viên. Không cần mỹ phẩm đắt tiền hay liệu pháp công nghệ cao, Trương Dư Hi đã chứng minh rằng chăm sóc bản thân đúng cách, đều đặn và kiên trì chính là ‘chìa khóa’ để giữ gìn sắc vóc bền vững.

Đối với bất kỳ ai, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh đều mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, với những người bị tiểu đường, việc kiểm soát lượng đường trong máu là vô cùng quan trọng. Một cách đơn giản để bắt đầu ngày mới một cách lành mạnh là bổ sung các loại đồ uống phù hợp vào buổi sáng.

Một số loại đồ uống có lợi cho người bệnh tiểu đường bao gồm nước ấm với chanh, trà quế, nước ép mướp đắng, nước cỏ cà ri, nước ép Amla, nước ép nha đam, trà húng quế và sinh tố rau xanh. Những đồ uống này có thể giúp giải độc, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, cải thiện độ nhạy insulin, hạ đường huyết và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Ví dụ, nước ấm với chanh giúp giải độc và hỗ trợ kiểm soát cân nặng, trong khi trà quế cải thiện độ nhạy insulin, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Nước ép mướp đắng chứa các hợp chất có thể mô phỏng hoạt động của insulin, giúp hạ đường huyết.

Theo Tiến sĩ DP Singh, cố vấn nội khoa tại Bệnh viện chuyên khoa Regency Superspeciality, Lucknow (Ấn Độ), khi bụng đói, hiệu quả của những thức uống này được tăng cường vì không có thực phẩm nào khác trong hệ thống làm cản trở sự hấp thụ của chúng.

Ngược lại, người bệnh tiểu đường nên tránh các loại đồ uống có đường như soda, trà có đường, rượu, đồ uống tăng lực, cà phê và latte có hương vị. Những loại đồ uống này chứa nhiều calo rỗng, rất ít giá trị dinh dưỡng và có thể gây tăng đột biến lượng đường trong máu.

Bên cạnh đó, việc học cách yêu cuộc đời và thích nghi với tuổi thọ cũng là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh. Trong cuốn sách Khoa học tâm thức, Carl Jung đã xem xét những khác biệt giữa lý thuyết của mình và của Freud, cung cấp kiến thức về các nguyên tắc cơ bản của phân tâm học.

Mấu chốt của việc kiểm soát bệnh tiểu đường là sự kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên và sử dụng các loại đồ uống phù hợp. Việc lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu một cách hiệu quả.