Một phóng viên người Anh đã giảm 10 kg sau 18 tháng ngừng ăn đồ siêu chế biến. Steffan Rhys cho biết đã yêu thích hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ những gì mình đang ăn. Thực phẩm siêu chế biến là loại thực phẩm chứa thành phần không có trong căn bếp thông thường hoặc đã trải qua xử lý công nghiệp phức tạp. Loại bỏ chúng đã giúp anh giảm cân, dễ tập luyện và khám phá món ăn mới.
Cải thiện sức khỏe với thực phẩm tự nhiên: Hàu giàu kẽm, cá béo giàu vitamin D và omega-3, edamame giàu folate, quả óc chó giàu axit béo omega-3, đậu lăng giàu sắt, sữa chua giàu probiotics, ớt chuông đỏ giàu vitamin C, trứng giàu choline, bông cải xanh giàu vitamin K và chất xơ, hạt bí ngô giàu magie. Xây dựng chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng cho sức khỏe tốt nhất.
5 loại thực phẩm giúp giải độc gan tự nhiên trong mùa mưa gồm các siêu thực phẩm theo mùa hỗ trợ giải độc một cách tự nhiên, hiệu quả và an toàn. Các thực phẩm này không chỉ có lợi cho gan mà còn dễ tìm, giá cả hợp lý và dễ chế biến.
Bella Moro, từng nặng 85kg và mắc chứng kháng insulin, đã quyết định thay đổi cuộc đời sau chuyến đi với chị gái đã phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Cô giảm 35kg trong 1 năm sau phẫu thuật, sinh con trai và trở thành CEO của MyCavoodle, công ty trị giá 1,1 triệu AUD. Cô tập trung vào thực phẩm tự nhiên giàu protein và tránh đồ chế biến sẵn để tôn trọng bản thân và sống thật với chính mình.