Diễn viên Hàn Quốc Jung Il Woo chia sẻ về quãng thời gian đối mặt với các vấn đề về sức khỏe như tai nạn giao thông và bệnh tật. Sau thời gian điều trị và hồi phục, nam tài tử thể hiện sự quan tâm tới sức khoẻ của bản thân bằng việc chăm chỉ tập luyện mỗi ngày. Trong video cùng Kim Jong Kook, Jung Il Woo thẳng thắn tiết lộ tình trạng cổ tay của mình, đồng thời gửi lời khuyên tới khán giả: nên sử dụng nẹp hỗ trợ khi gặp vấn đề về khớp.
Kiên nhẫn trong hành trình tập luyện của tôi có thể là một thách thức, khi tôi thường mong muốn có kết quả nhanh chóng. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác và loại hình đào tạo ảnh hưởng đến thời gian tôi nhìn thấy sự thay đổi. Điều quan trọng là nhận ra và ăn mừng những tiến bộ mà tôi đạt được trên đường đi.
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác thất vọng khi đã chuẩn bị kỹ lưỡng cho một trận đấu pickleball, nhưng lại phải dừng lại vì chấn thương? Tôi đã từng như vậy, và tôi nhận ra rằng đôi giày pickleball không chỉ là một phần của trang phục,…
Nữ diễn viên Vidya Balan giới thiệu mái tóc ngắn và vóc dáng săn chắc trong một video, gây thắc mắc về việc cô giảm cân như thế nào. Video tiết lộ Balan đã tập luyện thường xuyên và ăn uống cân đối để đạt được vẻ ngoài mới. Video cũng thảo luận về hành trình yêu bản thân và tập luyện của Balan.
Nữ bodybuilder Nguyễn Hồng Hạnh gây ấn tượng với vòng 3 lên tới gần 1 mét. Nhiều người cho rằng ảnh của cô đã được chỉnh sửa bằng AI hoặc photoshop. Tuy nhiên, cô đã chứng minh điều ngược lại khi chia sẻ địa chỉ và cho mời trực tiếp đến xem body của cô. Cô là một gymer yêu thích bộ môn gym và thường xuyên chia sẻ kinh nghiệm tập luyện để truyền cảm hứng cho nhiều người trên hành trình cải thiện vóc dáng và lấy lại sự tự tin.
Ca sĩ Hà Thanh Xuân yêu thích pickleball và tập luyện chuyên nghiệp hàng tuần. Cô cho biết pickleball đã cải thiện sức khỏe và vóc dáng, đồng thời giúp cô mở rộng mối quan hệ. Hà Thanh Xuân cảm thấy hứng thú và tự tin sẽ tham gia các giải đấu pickleball phù hợp với trình độ của mình trong tương lai.
Ángela Phương Trinh bị nghi ngờ dùng photoshop để có thân hình “đô vật” với vòng 2 nhỏ. Nhưng thực tế cô tập luyện với cường độ cao và sử dụng kĩ thuật đặc biệt để có thân hình như vậy. Một đoạn clip tập luyện đã hé lộ vóc dáng “siêu thực” của nữ diễn viên.
Đạo diễn Tuấn Khôi giảm 2kg mỡ, tăng cơ nhờ sử dụng AI tính toán calo và chất dinh dưỡng, kết hợp ăn đúng, tập đủ, chạy bộ và gym đều đặn cùng vợ H’Hen Niê.
Cô Denise đã tăng hơn 15 pound trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 13 stone 7 pound. Cô nhận thấy rằng chiếc nhẫn cưới của mình đã quá nhỏ cho những ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử tập luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo macro.
Từ 105kg bị bạn bè gọi là “cá voi”, tôi giảm 52kg nhờ thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện. Hiện tôi tự tin hơn, học ở trường đại học hàng đầu và chia sẻ hành trình giảm cân trên Instagram.