Sức khỏe

Một quả cam mỗi ngày chỉ cung cấp vitamin C mà không đủ ngăn ngừa và điều trị vấn đề về da. Các chuyên gia khuyên nên thăm khám bác sĩ thay vì chỉ dựa vào cam. Nhiều thực phẩm khác chứa vitamin C có lợi cho làn da hơn cam.

Thực phẩm hỗ trợ điều hòa axit uric, giúp kiểm soát bệnh gút.

Các loại rau xanh như cải xanh, diếp cá, rau má, atisô, tía tô… giúp tăng cường chức năng gan bằng cách loại bỏ độc tố, ổn định men gan và giảm viêm. Bổ sung rau xanh là một trong những cách hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả.

Cá quế có hương vị đặc trưng, được nuôi thành công tại Hải Phòng. Cá giàu protein, vitamin và khoáng chất, tốt cho sức khỏe, đặc biệt phù hợp với người cao tuổi, trẻ em và phụ nữ mang thai. Nuôi cá quế đòi hỏi kỹ thuật cao và chỉ thích hợp trong khoảng nhiệt độ nhất định.

Các loại vitamin giúp bảo vệ và hỗ trợ chức năng gan hiệu quả gồm vitamin C, D, E và K. Bốn loại vitamin này có vai trò quan trọng giúp gan đào thải độc tố.

3 loại cá phổ biến và có khả năng gây ung thư nếu tiêu thụ thường xuyên
Để đảm bảo an toàn sức khỏe, bạn chỉ nên ăn các loại cá tươi, rõ nguồn gốc; hạn chế mua cá đã rã đông nhiều lần, hoặc cá đông lạnh không có bao bì…

TS. Nguyễn Thu Hương ra mắt sách ‘Khỏe đẹp từ gốc’, hành trình truyền cảm hứng từ SBody. Cuốn sách dựa trên nghiên cứu khoa học về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa, hướng dẫn nuôi dưỡng, tái tạo và duy trì sức khỏe bằng dinh dưỡng, vận động và suy nghĩ lành mạnh.

Son Dam Bi, ca sĩ nổi tiếng với phong cách quyến rũ và vũ đạo tài năng, kết hôn với Lee Kyu Hyuk năm 2022, sau đó sinh con đầu lòng vào tháng 4/2025. Tuy nhiên, hôn nhân của cô không như mong đợi vì cô bị chồng lừa dối và phải một mình chăm sóc con. Việc gánh vác toàn bộ trách nhiệm làm mẹ đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của cô.

Diễn viên Hàn Quốc Cho Yeo-jeong, 44 tuổi, chia sẻ bí quyết giữ gìn vẻ đẹp bằng quy tắc 2-4-2-4: uống 2 lít nước mỗi ngày, vỗ tay 4 giây sau khi bôi serum, massage 2 phút cho vùng mắt và đường quai hàm, và bôi kem dưỡng da mỗi 4 giờ.

5 siêu thực phẩm hỗ trợ sức khỏe não bộ, hệ miễn dịch và cơ bắp săn chắc. Bổ sung chúng vào chế độ ăn uống để tăng cường sức khỏe tổng thể. Dưới đây là danh sách 5 thực phẩm được chuyên gia khuyên dùng.

Hệ vi sinh vật đường ruột chứa một quần thể đa dạng các vi sinh vật đóng vai trò quan trọng trong tiêu hóa và trao đổi chất. Nhiều vi sinh vật trong số này không gây bệnh và có thể giúp điều chỉnh tình trạng viêm và hệ thống miễn dịch. Một bản tin hàng ngày cung cấp quyền truy cập vào báo cáo toàn cầu vượt ra ngoài chu kỳ tin tức.

Chuyên gia vi sinh Primrose Freestone tiết lộ tần suất giặt vỏ gối và ga giường để giảm nguy cơ dị ứng và bệnh tật. Bà nhấn mạnh nên giặt chúng ít nhất mỗi tuần một lần, thậm chí thường xuyên hơn đối với những người đổ mồ hôi nhiều, bị ốm hoặc ngủ cùng thú cưng, nhằm loại bỏ mồ hôi, da, bụi bẩn và vi khuẩn.

Phụ nữ Nam Á thường trải qua thời kỳ mãn kinh sớm hơn so với phụ nữ phương Tây do các yếu tố gia đình, xã hội và sức khỏe. Độ tuổi mãn kinh trung bình ở Nam Á thấp hơn toàn cầu gần một thập kỷ do di truyền và nhiều yếu tố sức khỏe. Áp lực sinh con, trách nhiệm gia đình và xã hội cũng góp phần vào sự lão hóa sớm và các vấn đề sức khỏe ở phụ nữ Nam Á.

Bệnh liên cầu lợn tăng mạnh, nhiều người dân Huế tránh ăn thịt lợn. Từ đầu năm đến nay, Trung tâm Y tế thành phố Huế đã phát hiện 38 ca mắc bệnh, 2 ca tử vong. UBND thành phố Huế chỉ đạo triển khai giải pháp phòng, chống dịch bệnh liên cầu lợn.

“Khám phá 6 podcast chăm sóc sức khỏe tốt nhất với góc nhìn khoa học và chia sẻ chân thực. Các chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe đồng hành cùng bạn gỡ rối thông tin và tạo ra không gian an toàn để chia sẻ câu chuyện.”

Phòng khám Kanamachi Ekimae ở Tokyo, Nhật Bản, giới thiệu chương trình điều trị đầu tiên cho tình trạng mất trí nhớ do lạm dụng thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, gây ra các triệu chứng tương tự bệnh Alzheimer.

Nhiều người Việt thích ăn tiết canh, gỏi sống, nem chua, nhưng nếu không được chế biến và bảo quản đúng cách, các món ăn này có thể ẩn chứa nhiều vi khuẩn gây hại.

Giảm muối và tăng kali là cách tốt nhất để kiểm soát huyết áp cao. Kali có trong nhiều thực phẩm như bơ, rau xanh và chuối có tác dụng hỗ trợ cơ thể thải natri, giảm gánh nặng cho tim mạch. Tăng kali có thể hiệu quả tương đương với giảm muối trong việc kiểm soát huyết áp. Kali giúp giãn mạch máu, giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim mạch và bệnh thận. Bổ sung đủ kali giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim.

5 loại rau xanh tốt cho người tiểu đường, hỗ trợ giảm đường huyết hiệu quả.

“Đuôi ngựa cao có thể gây đau đầu căng thẳng và tư thế kém nếu thường xuyên đeo. Kiểu buộc tóc này kéo da đầu lên trên và ra sau, tạo căng thẳng lên fascia của da đầu và lưng trên. Theo thời gian, đuôi ngựa cao có thể ảnh hưởng đến tư thế và sự liên kết của cột sống cổ, dẫn đến cứng, đau, đau đầu căng thẳng, vai tròn về phía trước và lưng trên gù.”