🔥 Thú Mắt Lồi Nắn Bóp Size To – Rồng Mắt Lồi Đồ Chơi Giảm Stress Squishy Dễ Thương, Gấu Bông Mềm Cho Bé Và Người Lớn đang giảm giá!

Chỉ còn 34.000 VND (giảm 19% so với giá gốc 41.820 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Tâm trạng và sức khỏe tinh thần của con người là một thực thể phức tạp, chịu sự tác động của nhiều yếu tố khác nhau, từ tâm lý đến sinh học. Trong đó, vai trò của vitamin và vi chất trong việc duy trì sự ổn định của tâm trạng và cảm xúc không thể bị bỏ qua. Khi chế độ dinh dưỡng không đảm bảo, con người có thể dễ dàng rơi vào trạng thái rối loạn cảm xúc, căng thẳng, và điều này thậm chí có thể làm rạn nứt các mối quan hệ.

Mới đây, một trường hợp được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội đã thu hút sự quan tâm của nhiều người. Một cặp vợ chồng trẻ, vì mâu thuẫn không thể giải quyết, đã quyết định ly hôn. Tuy nhiên, điều bất ngờ đã xảy ra khi người vợ, sau khi tiến hành khám tổng quát, phát hiện ra rằng mình bị thiếu máu và thiếu vitamin nhóm B trầm trọng. Sau khi được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, không chỉ tình trạng sức khỏe của cô ấy được cải thiện mà tâm trạng và mối quan hệ với chồng cũng dần tốt hơn.

Theo các chuyên gia sức khỏe, vitamin và vi chất đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định của hệ thần kinh, nội tiết và miễn dịch. Sự thiếu hụt những thành phần này có thể dẫn đến rối loạn cảm xúc, mệt mỏi, cáu gắt và nhiều vấn đề khác. Một số vi chất quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng bao gồm vitamin B1, B6, B9, B12, vitamin D, magie, kẽm, sắt, và omega-3. Những chất này tham gia vào nhiều quá trình sinh hóa trong cơ thể, ảnh hưởng đến cách chúng ta cảm nhận và tương tác với thế giới xung quanh.

Thiếu vitamin và khoáng chất có thể gây ra các triệu chứng như cáu gắt, cảm giác bồn chồn, lo lắng, mất ngủ, mệt mỏi, và giảm ham muốn gắn kết. Điều này có thể làm trầm trọng thêm xung đột trong gia đình và các mối quan hệ xã hội. Vì vậy, việc bổ sung vitamin và vi chất đúng cách không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tâm thần mà còn có thể làm dịu các phản ứng tiêu cực trong giao tiếp hàng ngày.

Để biết liệu bạn có đang thiếu chất gây ảnh hưởng đến tâm trạng hay không, các chuyên gia khuyên rằng nên đi khám và thực hiện các xét nghiệm máu đơn giản để đánh giá tình trạng vitamin và vi chất. Từ đó, có thể đưa ra những khuyến nghị cụ thể và phù hợp cho từng cá nhân. Bổ sung vi chất đúng cách cũng không quá khó khăn, chỉ cần ăn uống cân đối, bao gồm các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, và duy trì lối sống lành mạnh.

Có thể thấy, việc bổ sung vitamin và vi chất không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn có thể giúp củng cố mối quan hệ. Nếu bạn hoặc người thân cảm thấy dễ nổi nóng, thường xuyên mệt mỏi, và tâm trạng bất ổn, hãy xem xét lại chế độ ăn uống và lối sống của mình. Đôi khi, một sự thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày có thể mang lại những cải thiện đáng kể về lâu dài.

Như vậy, mối quan hệ giữa dinh dưỡng, tâm trạng và sức khỏe tinh thần là một mối liên hệ chặt chẽ và không thể tách rời. Hiểu được điều này, chúng ta có thể chủ động hơn trong việc bảo vệ và cải thiện sức khỏe của mình, từ đó xây dựng cuộc sống tích cực và trọn vẹn hơn.

Cuộc thi phim ngắn Inspiring Vietnam 2025 với chủ đề ‘Sức khỏe tinh thần của người trẻ’ đã chính thức khai mạc tại trường Đại học Fulbright Việt Nam (TP.HCM) vào ngày 26-7. Sự kiện này mang đến cơ hội cho các nhà làm phim, sinh viên, tổ chức xã hội… sử dụng điện ảnh để nói về vấn đề sức khỏe tinh thần của người trẻ.

Phát biểu tại lễ khai mạc, đạo diễn Trịnh Đình Lê Minh, đại diện ban tổ chức, đã nhấn mạnh tầm quan trọng của chủ đề này. Ông cho biết: “Hiện nay, có nhiều đề tài được các nhà làm phim trẻ quan tâm, như những khó khăn của người trẻ trong thời đại mới, những biến động xã hội, và các bạn trẻ muốn chia sẻ những vấn đề đó không chỉ với cộng đồng làm phim mà còn với khán giả, thế giới xung quanh mình.”

Đạo diễn Trịnh Đình Lê Minh cũng chia sẻ rằng cuộc thi không chỉ khích lệ, tạo động lực mà còn là một sân chơi để các nhà làm phim trẻ có thể cùng làm phim, chia sẻ và trao đổi về nghề nghiệp, cũng như những vấn đề liên quan đến cuộc thi. Ông hy vọng sẽ nhận được các tác phẩm từ các bạn trẻ, trong đó chứa đựng sự chân thành, nói lên được những vấn đề mà họ hay gặp phải.

Cuộc thi phim ngắn Inspiring Vietnam 2025 được tổ chức và tài trợ bởi Quỹ Gia đình Nguyễn – Phương (Nguyễn-Phương Family Foundation) với mong muốn kêu gọi và đồng hành cùng các nhà làm phim trẻ, cũng như các tổ chức xã hội trong hành trình lan tỏa những thông điệp nhân văn về sức khỏe tinh thần của người trẻ tại Việt Nam.

Đây là lần đầu tiên Inspiring Asia, chuỗi liên hoan phim ngắn truyền cảm hứng, được tổ chức tại Việt Nam. Những mùa trước, cuộc thi được tổ chức thường niên tại các quốc gia như Trung Quốc, Singapore, Indonesia, Thái Lan… Theo đó, hơn 20% thanh thiếu niên trên thế giới đang trải qua lo âu và gần 1/4 có biểu hiện trầm cảm, nhưng phần lớn vẫn im lặng vì định kiến và thiếu hệ thống hỗ trợ.

Điện ảnh có thể là chiếc cầu nối giúp các câu chuyện thầm lặng ấy được lắng nghe, thấu hiểu và truyền cảm hứng để hành động. Cuộc thi phim ngắn Sức khỏe tinh thần của người trẻ Inspiring Vietnam 2025 bắt đầu nhận tác phẩm từ ngày 14-7 đến 30-8-2025.

Cuộc thi mở ra cơ hội cho các nhà làm phim độc lập, sinh viên, tổ chức xã hội và bất kỳ ai mong muốn sử dụng điện ảnh như một công cụ để lên tiếng về những vấn đề mà mình trăn trở. Người tham dự có thể gửi các phim ngắn dài từ 2–7 phút, được sản xuất trong 3 năm gần nhất, phản ánh chân thật và sáng tạo góc nhìn về sức khỏe tinh thần của người trẻ.

Hai tác phẩm xuất sắc nhất sẽ đại diện Việt Nam tranh tài tại vòng chung kết khu vực được tổ chức tại Singapore vào ngày 25-10-2025, với tổng giá trị giải thưởng lên đến 100.000 USD.

Nghiên cứu gần đây của Đại học Jaume I (Tây Ban Nha) đã chỉ ra rằng việc sống chung với con trai trên 30 tuổi nhưng độc thân có thể làm giảm mức độ hài lòng trong cuộc sống của các bà mẹ, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của họ. Dữ liệu từ Khảo sát Tài chính hộ gia đình của Tây Ban Nha, một phần của Kế hoạch Thống kê quốc gia, đã được phân tích để đưa ra kết luận này. Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Social Science & Medicine.

Nhóm nghiên cứu do tiến sĩ María José Gil-Moltó và tiến sĩ Arne Risa Hole từ Nhóm Kinh tế thực nghiệm và Tính toán (UJI) dẫn đầu, đã tập trung vào nhóm cha mẹ từ 50 đến 75 tuổi. Họ theo dõi mức độ hài lòng trong cuộc sống của các bậc phụ huynh qua các giai đoạn con cái rời nhà hoặc quay về sống chung.

Ở các nước châu Âu như Tây Ban Nha, hơn 40% người trưởng thành từ 25-34 tuổi vẫn sống cùng cha mẹ. Độ tuổi trung bình để rời khỏi nhà là khoảng 29,8. Ngoài ra, các yếu tố kinh tế, văn hóa gia đình truyền thống và sự phân công lao động chưa công bằng trong gia đình cũng là những nguyên nhân khiến nhiều người trẻ ở nhà lâu hơn.

Đáng chú ý, nghiên cứu chỉ ra rằng các bà mẹ sống chung với con trên 30 tuổi có mức độ hài lòng thấp hơn đáng kể. Điều này tương đương với việc sức khỏe của họ giảm từ mức ‘rất tốt’ xuống ‘tạm ổn’. Trong khi đó, không có sự sụt giảm tương tự được ghi nhận ở người cha, cho thấy gánh nặng chăm sóc trong gia đình vẫn chủ yếu đổ dồn lên vai người mẹ.

Nhóm nghiên cứu nhấn mạnh rằng trong bối cảnh quốc tế hiện nay, khi việc sống chung giữa cha mẹ và con cái trưởng thành ngày càng phổ biến do khủng hoảng tài chính và chi phí sinh hoạt tăng cao, cần nhận thức được rằng sự sống chung này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của phụ huynh, đặc biệt là các bà mẹ.

Từ nghiên cứu này, nhóm tác giả đề xuất các nhà hoạch định chính sách cần cân nhắc tạo điều kiện tốt hơn cho thanh niên tự lập thông qua các chính sách hỗ trợ nhà ở, việc làm và tài chính phù hợp.

Tại Việt Nam, một quốc gia đề cao giá trị và vai trò gia đình, tình trạng người trẻ trên 30 tuổi, đặc biệt là nam giới sống chung với bố mẹ cũng không phải là hiếm. Áp lực từ giá nhà tăng cao, thị trường lao động cạnh tranh và kỳ vọng xã hội về việc ‘an cư trước khi lập nghiệp’ khiến nhiều người ngần ngại rời khỏi vòng tay gia đình.

Tuy nhiên, vấn đề không chỉ dừng lại ở yếu tố kinh tế mà còn phản ánh những thay đổi trong cấu trúc gia đình, giá trị cá nhân và sự chuyển dịch của vai trò giới trong xã hội hiện đại. Đây không chỉ là câu chuyện của riêng Tây Ban Nha mà là xu hướng đang lan rộng và đặt ra nhiều câu hỏi cho chính sách nhà ở, phúc lợi và giáo dục giới trẻ tại nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam.

Bên cạnh đó, một vấn đề khác liên quan đến sức khỏe tâm thần của trẻ vị thành niên tại Việt Nam cũng đáng được quan tâm. Áp lực học tập và sự kiểm soát quá nghiêm ngặt của cha mẹ đang khiến trẻ lo âu, trầm cảm, cảm giác bị cô lập và cô đơn. Theo nghiên cứu, có tới gần 22% trẻ vị thành niên tại Việt Nam đang gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Chứng rối loạn tiền bạc, hay còn gọi là “money dysmorphia”, đang ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là trong giới trẻ. Tình trạng này mô tả một cái nhìn sai lệch hoặc méo mó về tài chính cá nhân, dẫn đến cảm giác bất an hoặc thiếu thốn về tiền bạc, ngay cả khi cuộc sống của họ vẫn đang ổn định. Các chuyên gia tài chính và tâm lý học chỉ ra rằng chứng rối loạn tiền bạc có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bao gồm khủng hoảng tài chính trong quá khứ, áp lực xã hội, hoặc thậm chí là từ cách nuôi dạy trong thời thơ ấu.

Các dấu hiệu của chứng rối loạn tiền bạc có thể bao gồm sự lo lắng kéo dài về việc không có đủ tiền, ám ảnh về những khoản chi tiêu nhỏ, né tránh mọi hình thức chi tiêu, hay so sánh tình hình tài chính với người khác. Người mắc chứng rối loạn tiền bạc cũng thường tránh nói chuyện về tiền bạc do lo lắng, cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ sau khi chi tiêu. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn tác động tiêu cực đến cách quản lý tài chính cá nhân.

Nguyên nhân của chứng rối loạn tiền bạc rất đa dạng. Chúng có thể phát sinh từ các vấn đề về bất ổn kinh tế, văn hóa so sánh trên mạng xã hội, sự hối hả gia tăng trong cuộc sống, chấn thương trong quá khứ, và các khuynh hướng cá nhân. Đặc biệt, các thế hệ trẻ ngày nay có khả năng mắc chứng rối loạn tiền bạc cao hơn so với các thế hệ trước do dành nhiều thời gian trên mạng xã hội. Tại đây, họ thường xuyên tiếp xúc với những hình ảnh về cuộc sống sang chảnh, du lịch khắp nơi, và các tiêu chuẩn sống cao.

Ở Việt Nam, giới trẻ dành trung bình 7 giờ mỗi ngày để sử dụng mạng xã hội, một con số đáng báo động. Việc tiếp xúc thường xuyên với mạng xã hội có thể làm gia tăng nguy cơ rối loạn tiền bạc. Các chuyên gia khuyến cáo rằng giới trẻ cần có cái nhìn trung thực về tài chính, đặt mục tiêu rõ ràng, lập kế hoạch tài chính cụ thể, và quan trọng nhất là luôn để mắt tới tình hình tài chính cá nhân.

Để đối phó với chứng rối loạn tiền bạc, các chuyên gia tài chính và tâm lý học đưa ra một số lời khuyên. Trước hết, mỗi người cần xem tiền là công cụ giúp đạt được mục tiêu, chứ không phải là nguồn gây stress. Tiếp theo, việc xác định nguồn gốc của nỗi lo lắng về tiền bạc và thay đổi góc nhìn về tài chính là rất quan trọng. Người mắc chứng rối loạn tiền bạc cũng cần cẩn thận với thông tin trên mạng xã hội, đánh giá thực trạng tài chính cá nhân một cách chính xác, và học cách biết ơn những gì mình đang có.

Bên cạnh đó, việc bình thường hóa các cuộc trò chuyện về tiền bạc và tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia trị liệu hoặc cố vấn tài chính cũng là những cách giúp giải quyết chứng rối loạn tiền bạc hiệu quả. Bằng cách xóa bỏ sớm các “điểm mù” về tài chính và quản lý tài chính một cách thông minh, mỗi người có thể giảm thiểu cảm giác bất an về tiền bạc và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Tình trạng sức khỏe của nữ diễn viên Tống Tổ Nhi hiện đang là tâm điểm关注 của công chúng Trung Quốc. Hình ảnh mới nhất của cô trên phim trường Biểu muội vạn phúc cho thấy sự xuất hiện của Tống Tổ Nhi với vẻ gầy gò và thiếu sức sống đã làm dấy lên mối quan ngại.

Từ khóa ‘Sao Tống Tổ Nhi gầy thế?’ đã trở thành từ khóa hot trên các mạng xã hội Trung Quốc từ ngày 20/7. Nhiều người hâm mộ của nữ diễn viên sinh năm 1998 bày tỏ sự lo lắng trước hình ảnh mới nhất của cô.

Được biết, Tống Tổ Nhi gần đây đã thực hiện việc giảm cân để phù hợp với các vai diễn trong phim. Trước khi tạm dừng hoạt động vì nghi vấn trốn thuế vào cuối 2023, cô đã tham gia quay liên tiếp 3 bộ phim. Trong đó, để đảm nhận vai diễn trong bộ phim cổ trang Khom lưng, cô đã phải giảm khoảng 10 kg. Bộ phim Biểu muội vạn phúc cũng đòi hỏi cô phải giữ vóc dáng mảnh mai.

Kết hợp với việc tiêu hao năng lượng khi quay phim liên tục ở Hoành Điếm dưới nhiệt độ 40 độ C, cân nặng của Tống Tổ Nhi đã giảm rõ rệt. Trước đó, trong một chương trình, Tống Tổ Nhi đã tiết lộ về phương pháp giảm cân của mình, bao gồm việc chỉ ăn một quả táo mỗi bữa ăn và dùng sữa chua ít calo, rau khô làm đồ ăn vặt. Điều này đã khiến nhiều người lo lắng về sức khỏe của cô.

Trên các mạng xã hội, đa số ý kiến đều cho rằng việc giảm cân cực đoan của Tống Tổ Nhi vượt quá giới hạn sức khỏe và chỉ trích tiêu chuẩn ngoại hình khắc nghiệt của ngành giải trí Trung Quốc.

Tống Tổ Nhi nổi tiếng với vai diễn Na Tra trong Bảo Liên Đăng tiền truyện và vướng nghi vấn trốn thuế 45 triệu NDT vào năm 2023. Cô đã tạm dừng hoạt động một thời gian trước khi quay lại với làng giải trí.

Hai người phụ nữ nổi tiếng Nam Phi, Masasa Mbangeni và Leanne Manas, đã chia sẻ về những bí quyết chăm sóc da của họ gần đây. Cả hai đều có quan điểm thống nhất rằng mặc dù yếu tố di truyền có thể đóng góp vào việc có một làn da đẹp, nhưng việc duy trì và chăm sóc da một cách thường xuyên vẫn là vô cùng quan trọng.

Mbangeni, một trong những diễn viên được săn đón tại Nam Phi, bày tỏ rằng cô rất trân trọng những lời khen ngợi về làn da của mình vì cô đã có ý thức chăm sóc da một cách có trách nhiệm. Cô tin rằng mặc dù người da đen có lợi thế về gen tốt cho da, nhưng việc duy trì vẫn là một yếu tố quan trọng không thể thiếu. “Chúng tôi người da đen may mắn vì có làn da đẹp tự nhiên, nhưng nếu không chăm sóc, theo thời gian, làn da sẽ phản ánh điều đó,” cô nói.

Mbangeni cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập thể dục thường xuyên, duy trì chế độ ăn uống cân đối và giữ tâm trạng ở mức tốt nhất trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Không chỉ vậy, cô còn chia sẻ rằng vào mùa đông, cô điều chỉnh thói quen chăm sóc da của mình dưới sự hướng dẫn của chuyên gia thẩm mỹ để đảm bảo làn da được chăm sóc một cách tốt nhất.

Leanne Manas, người dẫn tin tức kỳ cựu, cũng đồng tình rằng di truyền có thể mang lại lợi thế, nhưng thói quen chăm sóc da tốt là điều không thể thiếu. Cô cho biết cô luôn ưu tiên việc làm sạch và cấp ẩm cho da, đặc biệt là do công việc đòi hỏi cô phải trang điểm nặng mỗi ngày. Manas cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc da một cách tự nhiên và không muốn sử dụng các phương pháp nhân tạo để trẻ hóa.

Cả hai phụ nữ nổi tiếng này đều thống nhất về tầm quan trọng của việc chăm sóc da và duy trì lối sống lành mạnh trong việc giữ gìn làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Thông qua chia sẻ của họ, người ta có thể thấy rõ rằng việc đầu tư thời gian và công sức vào việc chăm sóc da là điều cần thiết để có một làn da đẹp và khỏe mạnh.