“Để duy trì sức khỏe tim mạch, bác sĩ khuyến nghị bổ sung omega-3, magne glycinate và vitamin D. Omega-3 hỗ trợ tế bào máu khỏe mạnh và giảm nguy cơ cục máu đông. Magiê hỗ trợ sức khỏe tim mạch và cải thiện giấc ngủ. Vitamin D tăng cường miễn dịch và hỗ trợ hấp thu canxi. Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung chỉ là một phần trong lối sống lành mạnh, vận động và ăn uống cân bằng vẫn là nền tảng cốt lõi.”
Nước ép củ dền giàu nitrat giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm vi khuẩn gây hại trong miệng, tăng vi khuẩn có lợi và hạ huyết áp ở người lớn tuổi.
Ăn hạt dẻ cười hàng ngày giúp cung cấp chất xơ, prebiotic, cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol LDL, triglyceride và nguy cơ đột quỵ.