Thói quen thủ dâm hàng ngày đang trở thành một vấn đề sức khỏe đáng lo ngại đối với nhiều nam giới, đặc biệt là khi họ sử dụng hành vi này để giảm áp lực công việc và tìm ý tưởng sáng tạo. Tiến sĩ, bác sĩ chuyên khoa2 Trà Anh Duy, Giám đốc Trung tâm Sức khỏe Nam giới tại TPHCM, đã chia sẻ về những trường hợp bệnh nhân gặp phải tình trạng rối loạn chức năng tình dục do thủ dâm quá mức.

Một trường hợp điển hình là một chàng trai 25 tuổi, làm nghề lập trình viên, đến khám vì rối loạn cương dương kéo dài hơn 5 tháng. Anh cho biết bản thân thường xuyên làm việc đến khuya, áp lực chạy deadline khiến anh khó ngủ nếu không thủ dâm. Sau thời gian dài, việc thủ dâm trở thành thói quen hàng đêm, nhưng khi quan hệ tình dục, anh lâm vào tình trạng mất hứng, khó cương cứng dương vật.

Bác sĩ Trà Anh Duy đã cho bệnh nhân làm các xét nghiệm và ghi nhận chỉ số hormone testosterone có giới hạn dưới bình thường, thang đo IIEF-5 đánh giá về khả năng tình dục còn 11 điểm, tức rối loạn cương mức trung bình – nặng. Ngoài ra, nam thanh niên có tình trạng stress mức độ nặng.

Bác sĩ đã hỗ trợ điều chỉnh testosterone nội sinh bằng thuốc và cải thiện giấc ngủ, đồng thời hướng dẫn cách cắt dần hành vi thủ dâm bằng thay thế thói quen trước giờ ngủ. Bệnh nhân cũng được hướng dẫn tập thể dục sáng sớm, tăng nhịp sinh học đồng bộ với nắng tự nhiên.

Trường hợp khác là một chàng trai 29 tuổi, nhân viên sáng tạo nội dung tại một công ty truyền thông. Anh cho biết vì đặc thù công việc cần liên tục suy nghĩ ý tưởng nên thường phải thực hiện những dự án căng thẳng. Không biết từ khi nào, anh có thói quen mỗi khi tìm ý tưởng hoặc suy nghĩ ra ‘content’ nào mới là phải thủ dâm, trung bình 2 lần/ngày.

Gần đây, khi gần gũi với bạn gái, anh rơi vào trạng thái căng cứng tâm lý, không thể quan hệ được. Bệnh nhân thú nhận với bác sĩ, hiện không thể quan hệ tình dục nam nữ mà đạt khoái cảm khi tự kích thích mình sau giờ làm việc.

Bác sĩ đã tư vấn tâm lý chuyên sâu để giải tỏa việc lệ thuộc khoái cảm sau sáng tạo của bệnh nhân, song song với áp dụng liệu pháp sóng xung kích mạch máu dương vật để phục hồi mô cương.

Tiến sĩ, bác sĩ chuyên khoa2 Trà Anh Duy chia sẻ, áp lực công việc trong xã hội hiện đại đang khiến nhiều nam giới tìm đến những cách giải tỏa nhanh chóng. Một trong số đó là thủ dâm – hành vi kích thích bộ phận sinh dục để đạt khoái cảm tình dục.

Tuy nhiên, khi thủ dâm trở thành hành vi lặp đi lặp lại để đối phó với lo âu, stress hoặc cảm xúc tiêu cực, nó có thể gây nghiện. Khi ấy, sự phụ thuộc về tâm lý và kích thích đơn độc làm sai lệch đáp ứng sinh lý bình thường, gây ra tình trạng suy giảm ham muốn, rối loạn cương hoặc xuất tinh bất thường.

Chuyên gia nam khoa khuyến cáo, nam giới hiện đại cần hiểu rõ giới hạn giữa lành mạnh và nghiện hành vi, tránh lạm dụng thủ dâm như một ‘lối thoát’ tạm thời cho cảm xúc tiêu cực. Khi có các dấu hiệu như thủ dâm mỗi ngày, giảm ham muốn với bạn tình, chỉ có cảm xúc khi xem phim khiêu dâm, mệt mỏi, mất động lực làm việc, rối loạn giấc ngủ, không thể cương khi quan hệ thật, có hành vi thủ dâm kèm lo âu, tội lỗi… cần đi khám để được chẩn đoán chính xác và điều trị toàn diện tại cơ sở y tế uy tín.

Nhiều bệnh viện tại Scotland đang phải đối mặt với tình trạng gia tăng các trường hợp biến chứng nghiêm trọng ở nam giới do các thủ thuật thẩm mỹ không được kiểm soát, bao gồm cả việc tiêm botox và filler vào dương vật. Các thủ thuật này thường được quảng cáo với mục đích điều trị rối loạn cương dương hoặc tăng kích thước dương vật. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế đang lên tiếng cảnh báo về những rủi ro tiềm ẩn của các thủ thuật này nếu không được thực hiện bởi các chuyên gia có kinh nghiệm.

Một trường hợp nghiêm trọng đã được ghi nhận tại Bệnh viện Royal Alexandra, nơi một bệnh nhân phải trải qua phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ dương vật do tổn thương nặng nề sau khi tiêm một chất lạ vào bộ phận sinh dục. Sự việc này làm nổi bật mối quan ngại về sự gia tăng của các phòng khám và tiệm làm đẹp không giấy phép, thực hiện các thủ thuật này mà không có sự giám sát của cơ quan y tế. Các chuyên gia y tế cho rằng, sự thiếu kiểm soát và giám sát trong lĩnh vực này có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của người dân.

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, mặc dù botox có thể được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương, nhưng việc tiêm trực tiếp vào bộ phận sinh dục mà không có chỉ định và giám sát của chuyên gia là cực kỳ nguy hiểm. Botox, khi được sử dụng đúng cách và dưới sự giám sát của chuyên gia, có thể là một công cụ hiệu quả trong việc điều trị một số tình trạng bệnh lý. Tuy nhiên, việc tự ý tiêm botox hoặc các chất filler vào dương vật có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm nhiễm trùng, tổn thương mạch máu và ảnh hưởng đến chức năng tình dục.

Trong bối cảnh mạng xã hội tiếp tục thổi phồng công dụng của các thủ thuật này, các chuyên gia y tế đang lên tiếng cảnh báo về những rủi ro tiềm ẩn và kêu gọi người dân cần cẩn thận khi quyết định thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ. Họ nhấn mạnh rằng, việc tìm kiếm các dịch vụ y tế từ các chuyên gia có kinh nghiệm và được cấp phép là rất quan trọng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Nhằm ngăn chặn tình trạng này, các cơ quan y tế tại Scotland đang kêu gọi tăng cường giám sát và kiểm soát đối với các phòng khám và tiệm làm đẹp. Họ cũng đang nỗ lực để nâng cao nhận thức của công chúng về những rủi ro của các thủ thuật thẩm mỹ không được kiểm soát và tầm quan trọng của việc tìm kiếm các dịch vụ y tế từ các chuyên gia có uy tín.

Cuối cùng, các chuyên gia y tế hy vọng rằng, thông qua việc nâng cao nhận thức và tăng cường giám sát, người dân sẽ có thể đưa ra quyết định sáng suốt khi lựa chọn các dịch vụ y tế và thẩm mỹ, giúp giảm thiểu rủi ro và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình.

Tóc bạc sớm và yếu sinh lý – Mối liên hệ chặt chẽ với mất cân bằng nội tiết và stress oxy hóa

Trong quá trình khám chữa bệnh, nhiều nam giới đã cho thấy sự cải thiện đáng kể về tình trạng tóc bạc sớm sau khi điều trị các vấn đề nam khoa. TS.BS.CK2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health, đã chia sẻ về mối liên hệ giữa tóc bạc sớm và yếu sinh lý, đồng thời cung cấp những thông tin quan trọng về cách phòng ngừa và điều trị.

Nam giới sau tuổi 30 thường bắt đầu nhận thấy những sợi tóc bạc xuất hiện ở hai bên thái dương hoặc vùng đỉnh đầu, đi kèm với các biểu hiện như giảm ham muốn, rối loạn cương, xuất tinh sớm. Một số trường hợp điển hình đã được ghi nhận, chẳng hạn như nam thanh niên 34 tuổi, nhân viên văn phòng, đến khám vì giảm ham muốn, xuất tinh sớm và tóc bạc ở thái dương. Sau ba tháng điều chỉnh giấc ngủ, tập thể dục và bổ sung vi chất, testosterone tăng nhẹ, tóc bạc chậm lại và sinh lý cải thiện.

Để hiểu rõ mối liên hệ giữa yếu sinh lý và tóc bạc sớm, cần xem xét vai trò của hormone sinh dục nam, cơ chế stress oxy hóa và các yếu tố lối sống hiện đại ảnh hưởng đến cả chức năng sinh lý và sức khỏe tóc. Tóc bạc sớm xảy ra khi các tế bào sắc tố melanin trong nang tóc ngừng sản xuất melanin, sắc tố tạo nên màu tóc. Stress oxy hóa trong nang tóc có thể gây apoptosis ở melanocyte, làm tóc mất sắc tố và chuyển sang màu bạc.

Testosterone là hormone sinh dục chủ đạo ở nam giới, ảnh hưởng đến chức năng tình dục, tâm trạng, khối lượng cơ bắp và mọc lông tóc. Thiếu hụt hormone này có thể làm suy giảm hoạt động của nang tóc, khiến tóc mỏng, yếu màu và dễ bạc hơn. Mối liên hệ giữa yếu sinh lý và tóc bạc sớm là do giảm testosterone, stress mạn tính và rối loạn giấc ngủ. Tất cả đều là yếu tố thúc đẩy stress oxy hóa và rối loạn sắc tố tóc.

Một số nghiên cứu gần đây xem bạc tóc và yếu sinh lý là biểu hiện của lão hóa sinh học sớm. Vì vậy, nam giới nên chủ động phòng ngừa và điều trị bằng cách thay đổi lối sống, bổ sung dinh dưỡng và tập thể dục thường xuyên.

Nam giới nên tập thể dục thường xuyên, ưu tiên các bài tập kháng lực kết hợp cardio nhẹ để tăng lưu thông máu, cải thiện chuyển hóa và kích thích sản xuất testosterone nội sinh. Giấc ngủ đầy đủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm đóng vai trò nền tảng giúp điều hòa nội tiết tố và giảm stress oxy hóa.

Chế độ dinh dưỡng cân bằng với thực phẩm giàu kẽm, đồng, vitamin B12, và các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào melanin khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bao gồm trái cây, rau, thảm thực và các loại hạt dinh dưỡng.

Dù chưa có bằng chứng xác nhận yếu sinh lý gây bạc tóc trực tiếp, nhưng mối liên hệ sinh học giữa testosterone, stress và hoạt động của tế bào sắc tố là rõ ràng. Nam giới không nên chủ quan khi gặp tình trạng tóc bạc sớm kèm theo suy giảm chức năng tình dục.

Sức khỏe sinh lý của nam giới là một khía cạnh quan trọng của sức khỏe tổng thể, và nó đóng vai trò then chốt trong việc duy trì chất lượng sống cũng như hạnh phúc gia đình. Theo ThS.BS Trần Hoài Nam từ Khoa Ngoại tiết niệu, Bệnh viện 19/8 (Bộ Công an), sức khỏe sinh lý ổn định và lâu dài không chỉ phụ thuộc vào thể trạng tổng thể mà còn gắn liền với lối sống và sự hiểu biết đúng đắn về tình dục.

Để duy trì sức khỏe sinh lý ổn định và lâu dài, nam giới cần tập trung vào việc rèn luyện thể chất và xây dựng lối sống khoa học. Bác sĩ Nam chia sẻ rằng sức khỏe là nền tảng do thể chất khỏe mạnh tạo nên. Khả năng cương cứng ổn định là một chỉ số quan trọng cho thấy sức khỏe sinh lý của nam giới đang ở mức tốt, và điều này hoàn toàn có thể đạt được thông qua lối sống và chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Ngoài ra, sự thấu hiểu và kết nối với bạn đời cũng là yếu tố không thể thiếu trong đời sống vợ chồng. Việc xây dựng mối quan hệ hôn nhân和谐 và có sự hỗ trợ lẫn nhau có tác động tích cực đến sức khỏe sinh lý của nam giới.

Để hỗ trợ nam giới duy trì và cải thiện sức khỏe sinh lý, bác sĩ Nam đưa ra một số lời khuyên cụ thể. Đầu tiên, chế độ dinh dưỡng hợp lý là nền tảng quan trọng. Một chế độ ăn uống đa dạng và giàu dưỡng chất sẽ giúp tăng lưu thông máu và hỗ trợ sản sinh hormone. Các thực phẩm được khuyến nghị bao gồm chuối, hàu, chocolate đen, măng tây, các loại hạt và rau xanh.

Thứ hai, duy trì lối sống lành mạnh bằng cách hạn chế tối đa rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác. Những yếu tố này gây ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch và nội tiết, và từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh lý.

Thứ ba, tăng cường vận động thể chất thông qua các bài tập như nâng tạ, bơi lội hay chạy bộ. Không chỉ cải thiện sức bền, các bài tập này còn giúp tăng nồng độ testosterone tự nhiên, cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.

Thứ tư, ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng. Giấc ngủ có vai trò tái tạo hormone sinh dục nam, và nam giới nên đảm bảo ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm để giúp cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng.

Cuối cùng, sinh hoạt tình dục điều độ và hỗ trợ từ thảo dược, thực phẩm chức năng (nếu cần) cũng là những yếu tố quan trọng. Bác sĩ Nam nhắc nhở rằng chìa khóa nằm ở sự chủ động. Khi nam giới chăm sóc sức khỏe toàn diện một cách nghiêm túc, hiệu quả về mặt sinh lý sẽ đến một cách tự nhiên và bền vững.

Tóm lại, việc duy trì sức khỏe sinh lý tốt đòi hỏi nam giới phải có một lối sống khoa học, chế độ dinh dưỡng hợp lý, thường xuyên rèn luyện thể chất và duy trì mối quan hệ tốt với bạn đời. Bằng cách áp dụng những biện pháp này, nam giới hoàn toàn có thể cải thiện và duy trì sức khỏe sinh lý ở mức tốt, từ đó nâng cao chất lượng sống và hạnh phúc gia đình.