Thủ dâm giúp nam giới giải tỏa căng thẳng nhưng có thể gây nghiện ảnh hưởng sinh lý. Bác sĩ Trà Anh Duy, Giám đốc trung tâm sức khỏe nam giới (TP HCM) cho biết, thủ dâm quá nhiều gây rối loạn cương, stress, lo âu. Trường hợp này bác sĩ sẽ chỉ dẫn cắt dần hành vi thủ dâm, thay thế bằng thiền, yoga nhẹ hoặc liệu pháp hành vi nhận thức. Đồng thời, bác sĩ khuyên nên điều chỉnh lối sống, tập thể dục để tốt cho sinh lý.
Tiêm botox và filler vào dương vật gây biến chứng nguy hiểm cho nam giới Scotland. Một số trường hợp bác sĩ phải cắt dương vật để cứu bệnh nhân. Sự nở rộ phòng khám, tiệm làm đẹp không phép và thông tin sai lệch trên mạng xã hội đe dọa sức khỏe nam giới.
Tóc bạc sớm ở nam giới có thể liên quan đến yếu sinh lý do ảnh hưởng đến nội tiết và chống oxy hóa. Tình trạng stress oxy hóa và rối loạn nội tiết cũng ảnh hưởng đến sản xuất testosterone và sắc tố tóc. Nam giới nên tìm kiếm điều trị sớm.
“Để duy trì và cải thiện sức khỏe sinh lý, nam giới nên kết hợp dinh dưỡng hợp lý, vận động thể chất và giấc ngủ đủ. Ăn thực phẩm giàu dưỡng chất, hạn chế rượu bia, thuốc lá và chất kích thích. Tập nâng tạ, bơi lội, chạy bộ giúp tăng testosterone tự nhiên và giảm căng thẳng. Đảm bảo ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp tái tạo hormone sinh dục nam.”