Sức khỏe gan

Bệnh gan nhiễm mỡ xảy ra khi mỡ tích tụ trong gan, gây rối loạn chức năng gan.
Để giảm nguy cơ, hạn chế đồ uống có đường, thực phẩm chiên rán và siêu chế biến.
Thay vào đó, hãy chọn nước lọc, cà phê, trà, thực phẩm tốt cho gan như yến mạch, trứng, và các loại rau củ.

Ba loại rau củ giúp bảo vệ sức khỏe gan:
– Bông cải xanh: chứa sulforaphane giúp thải độc gan
– Củ dền: chứa betalain cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ
– Atiso: Chứa cynarin hỗ trợ sản xuất mật, loại bỏ độc tố.