Rượu bia

Đột quỵ xảy ra khi một phần não không nhận đủ oxy và dưỡng chất, gây tổn thương não vĩnh viễn. Có hai dạng đột quỵ: đột quỵ do thiếu máu cục bộ và đột quỵ do xuất huyết. Nhận biết đột quỵ qua quy tắc F.A.S.T: Face, Arm, Speech, Time. Phòng ngừa đột quỵ bằng chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, kiểm soát bệnh lý nền và khám sức khỏe định kỳ.

Tắm biển giúp tăng cường sức khỏe nhưng cần tuân thủ các quy tắc an toàn để phòng tránh đột quỵ. Trước khi tắm, nên khởi động từ 5-10 phút, tránh tắm vào giữa trưa và nên tắm trong khung giờ an toàn. Không tắm khi bụng no hoặc sau khi vận động mạnh. Tránh uống rượu bia trước khi tắm biển.