Bước vào mùa thu này, bốn con giáp Mão, Ngọ, Dậu, và Dần được dự báo sẽ gặp được quý nhân phù trợ, giúp sự nghiệp của họ thăng hoa rực rỡ. Đây là những con giáp sở hữu trí thông minh, tính cách lạc quan và luôn chủ động tìm kiếm cơ hội, từ đó thu hút may mắn và thành công vượt bậc.

Người tuổi Mão vốn được biết đến với sự nhạy bén, tinh tế và khả năng xử lý tình huống linh hoạt. Trong mùa thu này, họ có cơ hội gặp được quý nhân hỗ trợ, giúp cho những ý tưởng sáng tạo của họ được lãnh đạo chú ý và đánh giá cao. Nhiều người có thể được đề bạt thăng chức hoặc cử đi đào tạo, công tác quan trọng. Đối với những người làm kinh doanh, họ sẽ đón đầu xu hướng mới, hợp tác thuận lợi và hàng hóa tiêu thụ mạnh. Lời khuyên cho tuổi Mão là hãy tích cực mở rộng các mối quan hệ, sự chủ động của bạn sẽ mang lại những cơ hội bất ngờ. Bằng cách tích cực kết nối và xây dựng mạng lưới quan hệ rộng rãi, tuổi Mão có thể mở ra cánh cửa cho nhiều cơ hội mới trong sự nghiệp.

Tuổi Ngọ luôn tràn đầy năng lượng, tự tin và có sức hút mạnh mẽ. Trong mùa thu này, họ sẽ là người ‘phá vỡ thế cờ’, có thể được giao những nhiệm vụ khó, từ đó học thêm kỹ năng mới và vươn lên bứt phá. Nhờ thành tích nổi bật, họ dễ được ghi nhận và khen thưởng. Tài vận cũng đi lên song song với sự nghiệp. Tuy nhiên, họ nên cẩn trọng với đầu tư ngắn hạn, tránh vì quá tự tin mà mạo hiểm thiếu suy xét. Sự tự tin và năng lượng tích cực của tuổi Ngọ sẽ giúp họ đạt được nhiều thành công, nhưng cũng cần có cái nhìn khách quan và kế hoạch cụ thể khi đưa ra quyết định đầu tư.

Người tuổi Dậu là những người giỏi giao tiếp, ứng xử khéo léo. Mùa thu là thời điểm vàng để họ biến quan hệ thành cơ hội tài chính. Bạn bè cũ có thể giới thiệu khách hàng, những buổi gặp gỡ có thể mở ra dự án hợp tác tiềm năng. Sự tích cực, lạc quan của họ cũng khiến tập thể tin tưởng. Người làm kinh doanh dễ tạo dựng uy tín, quý nhân thường đến từ những mối quan hệ chân thành. Hãy thường xuyên chăm sóc và mở rộng vòng kết nối của mình. Tuổi Dậu nên chú trọng xây dựng và duy trì các mối quan hệ, vì đây chính là chìa khóa giúp họ mở ra nhiều cơ hội mới.

Cuối cùng, tuổi Dần mạnh mẽ, quyết đoán và có tầm nhìn chiến lược. Trong mùa thu này, họ sẽ có cơ hội thể hiện khả năng lãnh đạo, dẫn dắt đội nhóm vượt qua khó khăn, tạo nên bước đột phá trong công việc. Người làm chủ doanh nghiệp có thể tận dụng sự hiểu biết thị trường để đi trước một bước, chiếm ưu thế. Quý nhân của tuổi Dần thường là cấp trên hoặc người có ảnh hưởng trong giới chức. Hãy chủ động cập nhật thông tin về chính sách và xu hướng ngành nghề để đón đầu cơ hội. Với tinh thần chủ động và tầm nhìn xa, tuổi Dần có thể nắm bắt được những cơ hội lớn và đạt được thành công vượt trội.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo và chiêm nghiệm, hy vọng sẽ giúp những con giáp này nắm bắt được cơ hội và đạt được thành công trong mùa thu này. Qua đó, mỗi người có thể có thêm cái nhìn tích cực và động lực để phát triển sự nghiệp của mình.

Ăn ngô thay cơm vào bữa sáng – Liệu có nên duy trì lâu dài?

Gần đây, nhiều người đã lựa chọn ăn ngô luộc vào bữa sáng như một cách để giảm cân hoặc đơn giản vì tiện lợi. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra cảnh báo rằng việc duy trì thói quen này lâu dài có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng.

Ngô từng là loại lương thực phổ biến tại Việt Nam, đặc biệt trong giai đoạn kinh tế khó khăn. Tuy nhiên, ngày nay, ngô không còn được sử dụng thay cơm trong bữa ăn chính nhưng vẫn xuất hiện phổ biến trong các món ăn gia đình. Theo bảng thành phần thực phẩm Việt Nam, 100 gam ngô cung cấp khoảng 196 kcal, thấp hơn nhiều so với 344 kcal trong 100 gam gạo tẻ xát máy.

Tuy nhiên, vấn đề nằm ở cách ăn. TS. Từ Ngữ, Tổng thư ký Hội Dinh dưỡng Việt Nam, cho biết người ăn ngô luộc vào buổi sáng thường không kết hợp thêm thịt, cá, trứng hay rau xanh, những nhóm thực phẩm thiết yếu mà cơm trắng thường đi kèm. Về mặt dinh dưỡng, điều này có thể khiến bữa sáng thiếu hụt protein và vi chất, ảnh hưởng tới sức khỏe lâu dài.

Ông nhấn mạnh: “Xét trên phương diện khoa học và thực hành dinh dưỡng, ăn cơm trắng cùng thức ăn đầy đủ nhóm chất vẫn tốt hơn ăn một bắp ngô đơn lẻ vào buổi sáng”. Dù vậy, ngô vẫn là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng với protein, chất béo, đường và vitamin nhất định. Việc thay đổi thực đơn buổi sáng bằng ngô đôi khi vẫn mang lại lợi ích nếu biết cách kết hợp hợp lý.

Thay vì chỉ luộc ngô, chuyên gia khuyến nghị có thể chế biến thành các món đầy đủ dinh dưỡng hơn như súp ngô gà, canh ngô non nấu với thịt băm hoặc sườn, kết hợp củ quả để tăng lượng chất xơ và vitamin. Không nhất thiết phải ăn cơm mới đủ chất, nhưng cần bảo đảm bữa sáng có đầy đủ nhóm tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Như vậy, việc ăn ngô thay cơm vào bữa sáng không phải là một lựa chọn xấu, nhưng cần phải được thực hiện một cách hợp lý và cân bằng. Nếu bạn muốn duy trì thói quen ăn ngô vào bữa sáng, hãy thử kết hợp nó với các thực phẩm khác để tạo ra một bữa ăn đầy đủ và cân bằng.

Để có một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng, bạn có thể tham khảo các món ăn sáng khác như cháo, bánh mì, trái cây, sữa chua, trứng,… . Hãy đảm bảo rằng bạn đã cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể để duy trì sức khỏe tốt.

Cuối cùng, nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về chế độ ăn uống hoặc sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn phù hợp.