Lấy lại vóc dáng – Lamdepthammy.com https://lamdepthammy.com Nơi chia sẻ bí quyết để bạn luôn xinh đẹp, tự tin và quyến rũ. Tue, 23 Sep 2025 07:27:37 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/lamdepthammy/2025/08/lamdepthammy.svg Lấy lại vóc dáng – Lamdepthammy.com https://lamdepthammy.com 32 32 Vân Trang và hội bạn thân ‘mẹ bỉm’ gây sốt với visual thăng hạng sau giảm cân https://lamdepthammy.com/van-trang-va-hoi-ban-than-me-bim-gay-sot-voi-visual-thang-hang-sau-giam-can/ Tue, 23 Sep 2025 07:27:29 +0000 https://lamdepthammy.com/van-trang-va-hoi-ban-than-me-bim-gay-sot-voi-visual-thang-hang-sau-giam-can/

Ngày 29/7, diễn viên Vân Trang đã xuất hiện tại một phim trường ở TP HCM với diện mạo gây chú ý. Cô diện váy đỏ rực và thu hút sự chú ý của công chúng với vẻ đẹp như một công chúa ngủ trong rừng. Sự thay đổi này là kết quả của sự nỗ lực giảm cân trong thời gian gần đây của cô. Vân Trang đã giảm 24 kg trong vòng ba tháng và đưa trọng lượng cơ thể về mức tương đương trước khi mang bầu con thứ tư vào năm 2023.

Dương Cẩm Lynh (thứ hai từ trái qua) hội ngộ ba đồng nghiệp thân thiết ở buổi chụp ảnh, ghi hình chuẩn bị cho chương trình âm nhạc 'Bước chân hai thế hệ' mừng Giáng sinh 2025.
Dương Cẩm Lynh (thứ hai từ trái qua) hội ngộ ba đồng nghiệp thân thiết ở buổi chụp ảnh, ghi hình chuẩn bị cho chương trình âm nhạc ‘Bước chân hai thế hệ’ mừng Giáng sinh 2025.
Diễn viên 'Cổng mặt trời' được nhận xét ngày càng nhuận sắc, trẻ đẹp hẳn ra từ khi làm mẹ.
Diễn viên ‘Cổng mặt trời’ được nhận xét ngày càng nhuận sắc, trẻ đẹp hẳn ra từ khi làm mẹ.

Cùng với đó, cô chia sẻ khoảnh khắc cùng hai người bạn thân Kha Ly và Thanh Trúc, những người cũng đang làm mẹ và ở độ tuổi U40. Cả ba đều thể hiện sự tự tin và thoải mái trước ống kính, khiến nhiều khán giả phải ‘xin vía’ và hỏi về bí quyết giảm cân của họ. Trong khi đó, diễn viên Thanh Trúc chưa lấy lại vóc dáng thon gọn như trước nhưng vẫn nhận được nhiều lời khen về sự xinh đẹp và sang trọng. Cô cho biết mình chưa có kế hoạch giảm cân ngay lập tức mà muốn đợi đến khi có thêm con rồi sẽ giảm cân một lần.

Kha Ly cũng tôn sắc vóc 'gái một con' trong bộ đầm cúp ngực đỏ rực.
Kha Ly cũng tôn sắc vóc ‘gái một con’ trong bộ đầm cúp ngực đỏ rực.

Kha Ly, diễn viên nổi tiếng với vai diễn trong ‘Cổng mặt trời’, cũng thể hiện vẻ đẹp rạng rỡ và trẻ trung sau khi làm mẹ. Cô diện bộ đầm cúp ngực đỏ rực và nhận được nhiều lời khen về sự nhuận sắc. Hội tụ cùng ba diễn viên khác là Dương Cẩm Lynh, Vân Trang, Kha Ly và Thanh Trúc tại một buổi chụp ảnh và ghi hình cho chương trình âm nhạc ‘Bước chân hai thế hệ’ mừng Giáng sinh 2025, bốn ‘mẹ bỉm’ này đã thể hiện sự thân thiết và gắn kết của họ trong showbiz.

Vân Trang chụp ảnh cùng hai người bạn thân Kha Ly và Thanh Trúc (ngồi). Ba diễn viên đều đang làm mẹ bỉm sữa, cùng ở độ tuổi U40.
Vân Trang chụp ảnh cùng hai người bạn thân Kha Ly và Thanh Trúc (ngồi). Ba diễn viên đều đang làm mẹ bỉm sữa, cùng ở độ tuổi U40.

Sự kiện này cũng khiến nhiều khán giả tiếc nuối vì không được thấy hai thành viên còn lại của hội chị em là Lê Phương và Thúy Diễm.

]]> Vợ Văn Lâm: Giảm cân thần tốc sau sinh, chăm tập để lấy lại vóc dáng https://lamdepthammy.com/vo-van-lam-giam-can-than-toc-sau-sinh-cham-tap-de-lay-lai-voc-dang/ Sun, 03 Aug 2025 16:39:33 +0000 https://lamdepthammy.com/vo-van-lam-giam-can-than-toc-sau-sinh-cham-tap-de-lay-lai-voc-dang/

Yến Xuân, vợ của thủ môn Văn Lâm, vừa hoàn thành một hành trình giảm cân đáng kể sau khi sinh con. Trong hơn một tháng, cô đã giảm được 3,2 kg thông qua việc kiểm soát chế độ ăn uống và tăng cường tập luyện. Hiện tại, cân nặng của cô đang dao động trong khoảng 49 kg với chiều cao 1,64 m. Người đẹp 34 tuổi này cho biết cô có kế hoạch tăng thêm 2-3 kg để có một vóc dáng đầy đặn hơn và muốn thử phong cách “mũm mĩm” trong một thời gian.

Sắc vóc nóng bỏng của bà mẹ một con đến từ việc kỷ luật trong ăn uống, tập luyện nhiều năm nay.
Sắc vóc nóng bỏng của bà mẹ một con đến từ việc kỷ luật trong ăn uống, tập luyện nhiều năm nay.

Sau 5 tháng sinh bé trai đầu lòng, Yến Xuân đã có những thay đổi đáng kể trong cách tiếp cận việc tập luyện và ăn uống. Thay vì chờ con ngủ mới có thời gian cho bản thân, hiện tại cô kết hợp vừa chơi với con vừa thực hiện các bài tập đơn giản. Cô thường vừa bế em bé vừa đi bộ chậm hoặc thực hiện các bài tập như squat, wall sit tại nhà. Ngoài ra, Yến Xuân vẫn dành thời gian nhất định cho việc tập luyện tại phòng gym và duy trì guồng tập luyện ngay cả khi cùng gia đình du lịch, nghỉ dưỡng.

Vợ chồng Văn Lâm - Yến Xuân hiện đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng sau khi mùa giải 2024 - 2025 khép lại và có tin thủ thành Việt kiều chuẩn bị rời CLB Ninh Bình để chuyển tới TP HCM.
Vợ chồng Văn Lâm – Yến Xuân hiện đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng sau khi mùa giải 2024 – 2025 khép lại và có tin thủ thành Việt kiều chuẩn bị rời CLB Ninh Bình để chuyển tới TP HCM.

Quá trình lấy lại vóc dáng nhanh chóng của Yến Xuân sau sinh con được cho là nhờ vào thói quen tập luyện từ khi còn son rỗi và trong thời gian mang bầu. Cô đã tập luyện trong suốt thai kỳ cho đến sát ngày sinh và chú trọng các bài tập liên quan đến cơ core, giúp hạn chế tách cơ bụng, xổ bụng, lấy lại vòng hai thon gọn dễ dàng hơn sau khi sinh.

Trước đây, Yến Xuân từng có thời điểm nặng gần 70 kg và đã trải qua một cuộc “lột xác ngoạn mục” nhờ chăm chỉ tập luyện. Cô là một HLV cá nhân có tiếng tại TP HCM và hiện đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng với gia đình.

]]>