Làm mẹ – Lamdepthammy.com https://lamdepthammy.com Nơi chia sẻ bí quyết để bạn luôn xinh đẹp, tự tin và quyến rũ. Fri, 29 Aug 2025 13:30:38 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/lamdepthammy/2025/08/lamdepthammy.svg Làm mẹ – Lamdepthammy.com https://lamdepthammy.com 32 32 Nữ ca sĩ rock quyết tâm về Việt Nam để cân bằng tình yêu âm nhạc và trách nhiệm làm mẹ https://lamdepthammy.com/nu-ca-si-rock-quyet-tam-ve-viet-nam-de-can-bang-tinh-yeu-am-nhac-va-trach-nhiem-lam-me/ Fri, 29 Aug 2025 13:30:33 +0000 https://lamdepthammy.com/nu-ca-si-rock-quyet-tam-ve-viet-nam-de-can-bang-tinh-yeu-am-nhac-va-trach-nhiem-lam-me/

Trong chương trình Chuyện tối cùng sao, nữ ca sĩ Ngọc Ánh đã có những chia sẻ chân thực về cuộc đời và sự nghiệp của mình. Với hành trình đầy thăng trầm, từ những phút giây kịch tính trên sân khấu đến những giây phút đong đầy tình người, Ngọc Ánh đã để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả.

Nhớ lại lần đi diễn ở Phan Thiết vào những năm 1994 – 1995, Ngọc Ánh đã kể lại khoảnh khắc nguy hiểm khi một hòn đá lớn rơi xuống ngay sau lưng cô trong khi biểu diễn ca khúc Hàn Mặc Tử trên một sân khấu ngoài trời. Tuy nhiên, cô vẫn tiếp tục hát mà không hề biết chuyện gì vừa xảy ra. Sự việc chỉ được biết đến khi người hâm mộ và đồng nghiệp đã tức tốc chạy đến cạnh cô.

Ngọc Ánh kể chuyện suýt bị hòn đá lớn rơi trúng đầu khi đang hát
Ngọc Ánh kể chuyện suýt bị hòn đá lớn rơi trúng đầu khi đang hát

Không chỉ là những phút giây kịch tính, hành trình biểu diễn của Ngọc Ánh còn đong đầy tình người. Cô đã kể lại chuyến lưu diễn khi cùng ba mẹ và tài xế phải xin ở nhờ nhà dân vì khách sạn đều kín chỗ. Hai vợ chồng chủ nhà sẵn sàng nhường phòng để gia đình cô nghỉ ngơi, còn họ ra sau bếp trải chiếu ngủ tạm. Những câu chuyện như thế đã giúp Ngọc Ánh thêm một lần nữa nhận ra giá trị của tình người trong cuộc sống.

Về danh xưng ‘nữ hoàng nhạc rock’, Ngọc Ánh cho biết đây là một cơ duyên bất ngờ. Ban đầu cô theo đuổi nhạc nhẹ, nhưng bước ngoặt đến vào năm 1987 khi cô ký hợp đồng một năm với Nhà văn hóa Lao động TP.HCM. Tại đây, cô được nhạc sĩ Vũ Ân Khoa phát hiện và mời về biểu diễn cùng ban nhạc Rock Đại Dương. Từ đó, tên tuổi của Ngọc Ánh đã gắn liền với dòng nhạc rock và danh xưng ‘nữ hoàng nhạc rock’ đã trở thành một phần không thể thiếu trong sự nghiệp của cô.

Ngọc Ánh cũng đã chia sẻ về giai đoạn quyết định sang nước ngoài sinh sống và những hy sinh thầm lặng của mình. Cô từng đưa con sang nước ngoài ba lần nhưng đều không thành công vì bé còn nhỏ, không chịu rời mẹ. Tuy nhiên, cô hiểu rằng nếu không tồn tại thì con mình cũng không thể tồn tại. Sự lựa chọn khó khăn này đã giúp Ngọc Ánh thêm một lần nữa khẳng định tình yêu thương và trách nhiệm của một người mẹ.

Đến năm 2018, Ngọc Ánh chính thức trở về Việt Nam, khép lại một chương cũ để bắt đầu một giai đoạn mới. Tại đây, cô vẫn say mê với âm nhạc, nhưng đồng thời là một người mẹ biết yêu thương đúng cách và luôn sống đúng với những gì mình lựa chọn. Sự trở về của Ngọc Ánh đã mang đến một làn gió mới trong làng âm nhạc Việt Nam và cô tiếp tục là một hình tượng đáng ngưỡng mộ trong lòng người hâm mộ.

]]>
MC VTV chia sẻ bí quyết đốt calo hậu sinh con, nhảy dây 1.000 cái mỗi ngày https://lamdepthammy.com/mc-vtv-chia-se-bi-quyet-dot-calo-hau-sinh-con-nhay-day-1-000-cai-moi-ngay/ Thu, 07 Aug 2025 11:27:08 +0000 https://lamdepthammy.com/mc-vtv-chia-se-bi-quyet-dot-calo-hau-sinh-con-nhay-day-1-000-cai-moi-ngay/

MC Mai Ngọc, một trong những gương mặt quen thuộc và được yêu thích của truyền hình Việt Nam, đã chia sẻ về bí quyết giữ dáng của mình. Với lịch trình công việc bận rộn và đòi hỏi sự chuyên nghiệp cao, MC Mai Ngọc vẫn duy trì được thân hình thon gọn và săn chắc, khiến nhiều người ngưỡng mộ.

MC Mai Ngọc luôn được khán giả ưu ái gọi là "MC có body đẹp nhất VTV". Nhưng ít ai biết, đằng sau vóc dáng săn chắc, vòng eo 58cm và cơ bụng "4 múi" đáng mơ ước ấy là cả một hành trình dài kiên trì tập luyện.
MC Mai Ngọc luôn được khán giả ưu ái gọi là “MC có body đẹp nhất VTV”. Nhưng ít ai biết, đằng sau vóc dáng săn chắc, vòng eo 58cm và cơ bụng “4 múi” đáng mơ ước ấy là cả một hành trình dài kiên trì tập luyện.

MC Mai Ngọc chia sẻ, bí quyết để có được thân hình như vậy là đều đặn tập luyện mỗi ngày. Cô dành 30 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập cardio đơn giản nhưng hiệu quả, bao gồm chạy bộ và nhảy dây. Cụ thể, cô thực hiện chạy bộ trong một khoảng thời gian nhất định và hoàn thành 1.000 cái nhảy dây mỗi ngày. Sự kiên trì và đều đặn trong việc tập luyện đã giúp MC Mai Ngọc đạt được mục tiêu về sức khỏe và vóc dáng.

Điều đáng ngưỡng mộ hơn nữa là ngay cả khi đang mang thai, MC Mai Ngọc vẫn không bỏ qua thói quen tập luyện của mình. Việc tập luyện thường xuyên không chỉ giúp cô giữ được dáng vóc mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp cơ thể có đủ sức đề kháng và sự dẻo dai cần thiết trong giai đoạn đặc biệt này.

Thông qua việc chia sẻ về bí quyết giữ dáng của mình, MC Mai Ngọc hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, trong việc chăm sóc sức khỏe và giữ gìn vóc dáng. Việc tập luyện đều đặn không chỉ giúp cải thiện ngoại hình mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa các bệnh lý và tăng cường chất lượng cuộc sống.

Cùng với việc tập luyện, MC Mai Ngọc cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối. Một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, kết hợp với việc tập luyện thường xuyên, sẽ giúp cơ thể nhận được đầy đủ các chất cần thiết để hoạt động một cách tối ưu.

Cuối cùng, MC Mai Ngọc muốn gửi gắm thông điệp rằng, việc giữ gìn sức khỏe và vóc dáng không chỉ là vấn đề của ngoại hình mà còn liên quan đến lối sống lành mạnh. Bằng cách kết hợp giữa tập luyện, ăn uống cân đối và nghỉ ngơi hợp lý, mỗi người có thể đạt được mục tiêu về sức khỏe và vẻ đẹp của mình.

]]>
Hạnh Sino chia sẻ cảm xúc sinh đôi và cách nuôi dạy con với tình yêu thương https://lamdepthammy.com/hanh-sino-chia-se-cam-xuc-sinh-doi-va-cach-nuoi-day-con-voi-tinh-yeu-thuong/ Mon, 04 Aug 2025 15:12:18 +0000 https://lamdepthammy.com/hanh-sino-chia-se-cam-xuc-sinh-doi-va-cach-nuoi-day-con-voi-tinh-yeu-thuong/

Hạnh Sino, một trong những hot girl đời đầu đình đám tại Hà thành, đã trở lại với công việc nghệ thuật và kinh doanh sau khi đón cặp song sinh đầu lòng. Nữ ca sĩ nhận được sự hỗ trợ, ủng hộ hết mực từ ông xã cũng như gia đình.

Hạnh Sino sinh năm 1990, được khán giả biết đến khi tham gia Miss Teen 2008, sau đó hoạt động trong nhóm nhạc B.Sily cùng Huyền Baby và Emily. Trong suốt sự nghiệp của mình, người đẹp 9X để lại dấu ấn qua nhiều ca khúc như Em mây, Nóng, Để em rời xa,… Bên cạnh đó, Hạnh Sino còn rất thành công trong lĩnh vực kinh doanh.

Ca sĩ Hạnh Sino: amp;#34;May mắn nào cũng đi kèm với nỗ lực, không ai tự dưng mà amp;#39;sướngamp;#39; cả đâuamp;#34; - 7
Ca sĩ Hạnh Sino: amp;#34;May mắn nào cũng đi kèm với nỗ lực, không ai tự dưng mà amp;#39;sướngamp;#39; cả đâuamp;#34; – 7

Cuối năm 2022, Hạnh Sino lên xe hoa với ông xã doanh nhân. Đến tháng 1/2024, vợ chồng nữ ca sĩ chào đón cặp song sinh ‘long phụng’ Sam và Kai. Sau khi sinh con, Hạnh Sino nhanh chóng về dáng thon gọn, trở lại với các hoạt động nghệ thuật. Trong một cuộc phỏng vấn gần đây, Hạnh Sino đã chia sẻ về hành trình ‘mẹ bỉm chạy show’ của mình.

XEM VIDEO: Hạnh Sino tham gia chương trình Chị đẹp đạp gió 2024.
XEM VIDEO: Hạnh Sino tham gia chương trình Chị đẹp đạp gió 2024.

Khi được hỏi về cảm giác làm mẹ lần đầu và chăm sóc 2 bé song sinh, Hạnh Sino cho biết: ‘Nếu một mình tôi thì sẽ không thể chăm một lúc 2 bé được. Sinh đôi mà, 2 đứa chỉ cần khóc cùng lúc thôi là choáng váng liền (cười). Được làm mẹ là cảm giác hạnh phúc và thiêng liêng đến khó tả. Cảm giác giống như cả thế giới của tôi thu bé lại vừa bằng 2 em bé vậy!’

Ca sĩ Hạnh Sino: amp;#34;May mắn nào cũng đi kèm với nỗ lực, không ai tự dưng mà amp;#39;sướngamp;#39; cả đâuamp;#34; - 8
Ca sĩ Hạnh Sino: amp;#34;May mắn nào cũng đi kèm với nỗ lực, không ai tự dưng mà amp;#39;sướngamp;#39; cả đâuamp;#34; – 8

Nữ ca sĩ cũng chia sẻ bí quyết để duy trì năng lượng và tinh thần giữa guồng xoay hỗn loạn đó là nhờ có chồng, gia đình và cô bảo mẫu chăm bé hỗ trợ. ‘Tôi vẫn luôn quan niệm rằng mình cần phải chăm sóc tốt cho bản thân trước, thì mới lo được cho những người xung quanh. Kể cả sau khi lấy chồng cũng như sinh con thì tôi vẫn luôn muốn giữ được năng lượng thật tốt cho bản thân,’ cô nói.

Ca sĩ Hạnh Sino: amp;#34;May mắn nào cũng đi kèm với nỗ lực, không ai tự dưng mà amp;#39;sướngamp;#39; cả đâuamp;#34; - 3
Ca sĩ Hạnh Sino: amp;#34;May mắn nào cũng đi kèm với nỗ lực, không ai tự dưng mà amp;#39;sướngamp;#39; cả đâuamp;#34; – 3

Ông xã của Hạnh Sino cũng hỗ trợ hết mình trong hành trình chăm sóc con cái. ‘Anh ấy biết vợ là người năng động, luôn muốn được đi ra ngoài giao lưu và làm việc. Thế nên, anh luôn động viên và ủng hộ để tôi có thời gian dành cho bản thân,’ Hạnh Sino chia sẻ.

Cặp song sinh nhà Hạnh Sino có tính cách khác nhau, một bé giống mẹ, hơi ‘mặn mà’, vui tính và nghịch ngợm, còn bé còn lại thì điềm đạm hơn, giống với bố. Hạnh Sino nuôi dạy các con theo phương pháp nhẹ nhàng và lắng nghe, lắng nghe cơ thể của chính mình, lắng nghe nhu cầu của con và lắng nghe cả tiếng nói của trái tim làm mẹ.

Ca sĩ Hạnh Sino: amp;#34;May mắn nào cũng đi kèm với nỗ lực, không ai tự dưng mà amp;#39;sướngamp;#39; cả đâuamp;#34; - 5
Ca sĩ Hạnh Sino: amp;#34;May mắn nào cũng đi kèm với nỗ lực, không ai tự dưng mà amp;#39;sướngamp;#39; cả đâuamp;#34; – 5

Về việc tái xuất sớm sau sinh con, Hạnh Sino cho biết: ‘Vì khi ấy, tôi cảm thấy sức khỏe mình ổn, tinh thần tốt và có những người hỗ trợ đáng tin cậy. Khi đã sẵn sàng thì không cần chờ đúng ‘thời điểm’.’

Ca sĩ Hạnh Sino: amp;#34;May mắn nào cũng đi kèm với nỗ lực, không ai tự dưng mà amp;#39;sướngamp;#39; cả đâuamp;#34; - 2
Ca sĩ Hạnh Sino: amp;#34;May mắn nào cũng đi kèm với nỗ lực, không ai tự dưng mà amp;#39;sướngamp;#39; cả đâuamp;#34; – 2

Nữ ca sĩ cũng chia sẻ về định hướng hình ảnh của mình trong tương lai: ‘Tôi hướng đến một phiên bản chỉn chu và kỹ tính hơn. Tôi vẫn là Hạnh Sino, ‘update’ thêm nhiệm vụ làm mẹ thôi.’

Ca sĩ Hạnh Sino: amp;#34;May mắn nào cũng đi kèm với nỗ lực, không ai tự dưng mà amp;#39;sướngamp;#39; cả đâuamp;#34; - 6
Ca sĩ Hạnh Sino: amp;#34;May mắn nào cũng đi kèm với nỗ lực, không ai tự dưng mà amp;#39;sướngamp;#39; cả đâuamp;#34; – 6

Hạnh Sino hy vọng các con sẽ nhìn thấy hành trình của mẹ không chỉ là những nỗ lực để thành công hay xinh đẹp, mà còn ở việc dám sống thật, dám yêu thương, theo đuổi ước mơ và không ngừng học hỏi. ‘Tôi muốn con nhìn thấy rằng hạnh phúc không phải tự nhiên có sẵn, mà đó là cả quá trình vun đắp bằng tình yêu, sự kiên nhẫn và lòng biết ơn,’ cô nói.

]]>
Siêu mẫu Hà Anh: Tự do cảm xúc là quyền năng quý giá nhất cuộc đời https://lamdepthammy.com/sieu-mau-ha-anh-tu-do-cam-xuc-la-quyen-nang-quy-gia-nhat-cuoc-doi/ Fri, 01 Aug 2025 18:02:16 +0000 https://lamdepthammy.com/sieu-mau-ha-anh-tu-do-cam-xuc-la-quyen-nang-quy-gia-nhat-cuoc-doi/

Siêu mẫu Hà Anh đã có sự xuất hiện đáng chú ý trong chương trình ‘Ly vỡ’, nơi cô chia sẻ thẳng thắn về cuộc sống cá nhân và cách cô đối mặt với những lời chỉ trích từ công chúng. Không chỉ dừng lại ở lĩnh vực người mẫu, Hà Anh đã thử sức ở nhiều ngành nghề khác như ca sĩ, MC và thậm chí là tác giả sách. Theo cô, việc khám phá đa dạng các lĩnh vực không phải là biểu hiện của sự tham lam, mà là cách để tự khám phá ra giới hạn của bản thân.

Hà Anh đã từng thử nghiệm với vai trò ca sĩ, nhưng sau đó nhận ra rằng mình không đủ đam mê và kiên trì để theo đuổi đến cùng. Hiện tại, cô tập trung vào ba lĩnh vực chính: làm mẹ, làm giám khảo và truyền cảm hứng. Với vai trò là một giám khảo, Hà Anh tin rằng cô không chỉ nên đưa ra những nhận xét chung chung, mà cần phải chỉ ra cụ thể lý do tại sao phần trình diễn của thí sinh chưa đủ tốt. Cô nhấn mạnh rằng nếu chỉ nói chung chung, thì bất kỳ ai cũng có thể làm được, và đó không phải là lý do cần có những người chuyên môn.

Hà Anh cho rằng hạnh phúc đến từ việc hiểu rõ bản thân
Hà Anh cho rằng hạnh phúc đến từ việc hiểu rõ bản thân

Khi nói về hành trình làm mẹ của mình, Hà Anh chia sẻ rằng cô đã trải qua sự nghi ngờ ban đầu đến sự tự tin tuyệt đối hiện tại. Cô yêu con mình đến mức cô cảm thấy bắt buộc phải trở nên giỏi hơn mỗi ngày, vì con cô xứng đáng với điều tốt đẹp nhất. Ở trường quay, Hà Anh là một người nghiêm túc và sắc bén, nhưng khi ở nhà, cô trở nên nội tâm và nhẹ nhàng hơn. Cô cũng nhấn mạnh vào sự linh hoạt trong cuộc sống thường nhật, cho rằng mỗi người có nhịp điệu riêng và việc lắng nghe cảm xúc giúp sống trọn vẹn và hiểu chính mình hơn.

Hà Anh chọn thẳng thắn góp ý với các thí sinh khi làm giám khảo
Hà Anh chọn thẳng thắn góp ý với các thí sinh khi làm giám khảo

Hà Anh tin rằng mỗi người đều có mong muốn riêng và cần biết điều gì làm cho mình hạnh phúc nhất. Cô cũng nhấn mạnh rằng không cần thiết phải tốn thời gian xã giao với những người không cùng năng lượng với mình. Là người của công chúng, Hà Anh không tránh khỏi những lời phán xét, nhưng cô chọn cách bình thản đối mặt với chúng. Cô tin rằng nếu ta không yêu được chính bản thân mình, thì chẳng ai có thể làm được điều đó thay ta.

Cuối cùng, Hà Anh muốn gửi gắm thông điệp về việc tự yêu thương và chấp nhận bản thân. Cô hy vọng rằng qua những chia sẻ của mình, mọi người có thể hiểu hơn về tầm quan trọng của việc sống thật với chính mình và không để ý quá nhiều đến những lời bình luận không cần thiết từ người khác. Hà Anh hiện đang tập trung vào việc nuôi dưỡng gia đình và chia sẻ kinh nghiệm sống thông qua các kênh truyền thông khác nhau.

]]>
Cô gái giảm 20kg sau sinh: Bí quyết nằm ở đâu? https://lamdepthammy.com/co-gai-giam-20kg-sau-sinh-bi-quyet-nam-o-dau/ Wed, 30 Jul 2025 14:43:59 +0000 https://lamdepthammy.com/co-gai-giam-20kg-sau-sinh-bi-quyet-nam-o-dau/

Người mẫu Quỳnh Thư – một cái tên từng gắn liền với những ồn ào trong thế giới giải trí Việt Nam, gần đây đã có một cuộc sống mới đầy bất ngờ. Sau một thời gian dài không tham gia vào các hoạt động nghệ thuật, Quỳnh Thư đã quyết định sang Đức sinh sống cùng bạn trai vào năm 2024.

Không lâu sau đó, cô mang bầu và đã hạ sinh con trai đầu lòng, bé William. Quỳnh Thư đã lên mạng xã hội để chia sẻ những khoảnh khắc đáng quý của cuộc sống mới. Cô thoải mái đăng tải hình ảnh của quý tử mà không hề giấu giếm. Nữ người mẫu cũng cho biết việc chăm sóc con không hề vất vả đối với cô.

Quỳnh Thư chia sẻ: ‘Chăm con đối với tôi chưa bao giờ là vất vả, khó khăn…Phải nói trộm vía tỷ lần! Đến giờ đói là ăn, ăn no xong tự lăn ra ngủ, ngủ dậy chơi cả ngày chỉ nghe tiếng cười, hiếm lắm mới thấy ngày con quấy. Ôi làm sao diễn tả hết tình yêu của mẹ dành cho con’.

Con trai của Quỳnh Thư được cô miêu tả là kháu khỉnh và đáng yêu thông qua những bức ảnh được đăng tải. Cuộc sống của Quỳnh Thư tại Đức được hé lộ là khá sang chảnh. Cô thường diện đồ hiệu khi xuống phố và tận hưởng cuộc sống với các hoạt động giải trí như đánh golf và tập pickleball.

Quỳnh Thư cũng đã dành nhiều thời gian để tận hưởng những chuyến đi chơi tại Đức. Sau một năm sinh nở, Quỳnh Thư đã lấy lại được vóc dáng gợi cảm và thon gọn. Cô cho biết đã giảm được 20kg, từ gần 80kg xuống còn 58kg.

Hiện tại, Quỳnh Thư đang tận hưởng cuộc sống mới cùng con trai và bạn trai tại Đức. Cô thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc đáng nhớ trên mạng xã hội, khiến nhiều người ngưỡng mộ.

]]>