Ca sĩ Tăng Khánh Chi vừa trải qua một hành trình giảm cân ấn tượng sau khi sinh con, và cô đã chia sẻ về những khó khăn và chiến lược giúp cô lấy lại vóc dáng. Sau khi sinh con, nữ ca sĩ tăng 25kg, điều này gây ra áp lực và căng thẳng lớn cho cô. Cô thường hỏi chồng, Quang Minh, liệu anh có cảm thấy cô mất vẻ đẹp không, nhưng anh đã thể hiện sự tâm lý và động viên cô.

Quang Minh không chỉ là người hỗ trợ tinh thần mà còn là người bạn đồng hành đáng tin cậy của Tăng Khánh Chi trong suốt quá trình giảm cân. Anh cho cô đi làm đẹp và khuyến khích cô tập thể dục, chơi pickle ball. Nhờ sự thay đổi tích cực này, nữ ca sĩ đã giảm cân một cách hiệu quả. Cô cũng thay đổi chế độ ăn uống của mình, từ việc ăn nhiều để có đủ sữa cho con bú sang ăn vừa đủ và khoa học sau khi chơi thể thao.

Tăng Khánh Chi nhấn mạnh rằng cô tin tưởng vào việc yêu bản thân và điều đó đã giúp cô cảm thấy tự tin và thoải mái hơn. Cô bày tỏ sự biết ơn với chồng vì đã luôn ở bên cạnh và ủng hộ cô trong suốt quá trình mang thai và sinh con. Về phía Quang Minh, anh không chỉ là người hỗ trợ tinh thần mà còn rất chu đáo trong việc chăm sóc con. Tăng Khánh Chi cảm ơn anh vì đã luôn là một người bố tận tâm và dành nhiều thời gian cho con.

Ngoài những chia sẻ về hành trình giảm cân, Tăng Khánh Chi cũng nhắc đến một chút thông tin bên lề về showbiz, đặc biệt là khi đề cập đến Quang Lê và những lùm xùm trong quá khứ của anh. Mặc dù vậy, hiện tại Tăng Khánh Chi và gia đình cô dường như đang tập trung vào cuộc sống hạnh phúc và yên ổn của họ.

Cuối cùng, Tăng Khánh Chi hy vọng sẽ truyền cảm hứng cho nhiều người về việc tự yêu bản thân và phấn đấu cho một cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc. Với sự hỗ trợ của chồng và sự quyết tâm của bản thân, cô đã có một hành trình giảm cân thành công và hiện đang tận hưởng cuộc sống gia đình hạnh phúc.

BTV Thu Hà, gương mặt trẻ nhất trong chương trình Thời sự 19h, đã gây chú ý với công chúng khi cô thông báo về việc sinh con thứ hai ở tuổi gần 40. Nữ BTV đã trải qua hai lần mang thai và sinh con, nhưng vẫn giữ được vẻ đẹp trẻ trung và duyên dáng.

Sau khi sinh con thứ hai, Thu Hà đã nhanh chóng lấy lại phong độ và trở lại công việc, khiến nhiều người bất ngờ với tốc độ hồi phục sau sinh của cô. Thu Hà bắt đầu dẫn chương trình Thời sự 19h khi mới 23 tuổi và đã nhanh chóng khẳng định vị trí của mình trong lòng khán giả. Cô cũng từng thử sức với vai diễn trong một số bộ phim và lọt vào chung khảo Hoa hậu Việt Nam 2006.

Trong thời gian mang thai lần thứ hai, Thu Hà đã giữ kín thông tin và chỉ chia sẻ một số hình ảnh về bụng bầu của mình. Cô đã lựa chọn mặc áo dài để che giấu dáng người đang thay đổi và vẫn đảm bảo phong cách trang trọng khi xuất hiện trên truyền hình.

Sau khi sinh con, Thu Hà đã áp dụng một số bí quyết để lấy lại vóc dáng và sự tự tin. Cô đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lắng nghe cơ thể và không nên ép cân hoặc tập luyện quá sức sau sinh. Chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp Thu Hà hồi phục sau sinh.

Cô đã tập trung vào việc ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước và tránh các chế độ ăn kiêng cực đoan. Bên cạnh đó, Thu Hà cũng ưu tiên chăm sóc da và giấc ngủ. Cô đã duy trì các bước chăm sóc da cơ bản và tranh thủ ngủ khi con ngủ để giúp cơ thể và làn da của mình phục hồi.

Cuối cùng, nữ BTV đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì tinh thần tích cực và yêu bản thân. Cô tin rằng một người phụ nữ hạnh phúc và lạc quan sẽ luôn tỏa sáng với vẻ đẹp tự nhiên, bất kể hình thể của cô ấy như thế nào.

Với những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả, Thu Hà đã lấy lại vóc dáng và sự tự tin sau sinh, trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều chị em phụ nữ. Thông qua hành trình của mình, Thu Hà hy vọng có thể giúp các chị em có thêm động lực và bí quyết để chăm sóc bản thân và gia đình.

Thông tin về BTV Thu Hà có thể được tìm hiểu thêm tại các trang thông tin điện tử như Vietnamnet hay Tuổi Trẻ.

Yến Xuân, vợ của thủ môn Văn Lâm, vừa hoàn thành một hành trình giảm cân đáng kể sau khi sinh con. Trong hơn một tháng, cô đã giảm được 3,2 kg thông qua việc kiểm soát chế độ ăn uống và tăng cường tập luyện. Hiện tại, cân nặng của cô đang dao động trong khoảng 49 kg với chiều cao 1,64 m. Người đẹp 34 tuổi này cho biết cô có kế hoạch tăng thêm 2-3 kg để có một vóc dáng đầy đặn hơn và muốn thử phong cách “mũm mĩm” trong một thời gian.

Sau 5 tháng sinh bé trai đầu lòng, Yến Xuân đã có những thay đổi đáng kể trong cách tiếp cận việc tập luyện và ăn uống. Thay vì chờ con ngủ mới có thời gian cho bản thân, hiện tại cô kết hợp vừa chơi với con vừa thực hiện các bài tập đơn giản. Cô thường vừa bế em bé vừa đi bộ chậm hoặc thực hiện các bài tập như squat, wall sit tại nhà. Ngoài ra, Yến Xuân vẫn dành thời gian nhất định cho việc tập luyện tại phòng gym và duy trì guồng tập luyện ngay cả khi cùng gia đình du lịch, nghỉ dưỡng.

Quá trình lấy lại vóc dáng nhanh chóng của Yến Xuân sau sinh con được cho là nhờ vào thói quen tập luyện từ khi còn son rỗi và trong thời gian mang bầu. Cô đã tập luyện trong suốt thai kỳ cho đến sát ngày sinh và chú trọng các bài tập liên quan đến cơ core, giúp hạn chế tách cơ bụng, xổ bụng, lấy lại vòng hai thon gọn dễ dàng hơn sau khi sinh.

Trước đây, Yến Xuân từng có thời điểm nặng gần 70 kg và đã trải qua một cuộc “lột xác ngoạn mục” nhờ chăm chỉ tập luyện. Cô là một HLV cá nhân có tiếng tại TP HCM và hiện đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng với gia đình.