Ca sĩ, diễn viên Son Dam Bi chia sẻ bí quyết giảm 10kg sau sinh một tháng mà không cần dùng thuốc, không ăn kiêng khắc nghiệt. Thay vào đó, cô tập các môn nhẹ nhàng như pilates, ballet cơ bản, đi bộ và duy trì thói quen sinh hoạt điều độ.
-
-
Tăng Khánh Chi, vợ nghệ sĩ Quang Minh, chia sẻ hành trình giảm cân sau sinh. Cô giảm 25kg với sự hỗ trợ của chồng. Quang Minh hỗ trợ vợ bằng cách tập thể dục và chơi pickle ball, tạo động lực với phần thưởng. Khánh Chi biết ơn chồng vì sự chăm sóc dành cho cô và con trai.
-
Giới thiệu bản thân là BTV trẻ nhất Thời sự 19h, Thu Hà vừa trở lại công việc sau sinh con thứ hai. Cô gây chú ý với vẻ đẹp trẻ trung và thân hình thon gọn. Dưới đây là 5 bí quyết giúp Thu Hà lấy lại vóc dáng sau sinh:
* Kiên nhẫn với cơ thể
* Ăn uống đầy đủ
* Tập luyện vừa sức
* Chăm sóc da và giữ giấc ngủ
* Duy trì tinh thần tích cực và yêu bản thân -
Sau sinh con trai đầu lòng, Yến Xuân – vợ Đặng Văn Lâm – giảm gần nửa số cân tăng trong thai kỳ và chăm chỉ tập luyện để lấy lại vóc dáng. Người đẹp thường kết hợp chơi với con để cải thiện thể lực, vóc dáng. Yến Xuân cho biết cô tập luyện khi còn son rỗi và trong thời gian mang bầu để giúp việc lấy lại vóc dáng sau sinh được dễ dàng.
