Một số loại trái cây mùa hè chứa hàm lượng đường tự nhiên và calo cao, gây tăng cân. Để tránh tăng cân, hãy ăn trái cây điều độ và chọn loại có chỉ số GI thấp, ăn giữa bữa chính, ăn nguyên trái để giữ chất xơ.
Một số loại trái cây mùa hè chứa hàm lượng đường tự nhiên và calo cao, gây tăng cân. Để tránh tăng cân, hãy ăn trái cây điều độ và chọn loại có chỉ số GI thấp, ăn giữa bữa chính, ăn nguyên trái để giữ chất xơ.