Dưỡng chất

Đột quỵ xảy ra khi một phần não không nhận đủ oxy và dưỡng chất, gây tổn thương não vĩnh viễn. Có hai dạng đột quỵ: đột quỵ do thiếu máu cục bộ và đột quỵ do xuất huyết. Nhận biết đột quỵ qua quy tắc F.A.S.T: Face, Arm, Speech, Time. Phòng ngừa đột quỵ bằng chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, kiểm soát bệnh lý nền và khám sức khỏe định kỳ.

Mùa hè, người cao tuổi nên uống nhiều nước và ăn thực phẩm giàu nước. Hãy hạn chế đồ uống có caffeine và rượu, bù đủ nước và dưỡng chất. Uống nước trước khi ra ngoài và hoạt động ngoài trời, đồng thời mặc quần áo nhẹ, thoáng mát.