Khoai mỡ – củ bình dân giá rẻ, giàu chất xơ, vitamin và kali, giúp cải thiện tiêu hoá, da, tim mạch và hỗ trợ giảm cân. Khám phá công thức nấu ăn ngay!
-
-
Khoai mỡ (Dioscorea alata) – củ bình dân giá 35.000đ/kg, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tìm hiểu 7 lợi ích sức khỏe và cách chế biến ngon lành ngay!
-
Đu đủ được xem là “thần dược” làm đẹp, chứa nhiều enzyme và vitamin, giúp phân giải protein, chống oxy hóa, tăng cường đề kháng và săn chắc da. Chọn đu đủ chín mềm, dùng hợp lý và tránh ăn đu đủ xanh sống khi mang thai để phát huy tối đa lợi ích.
-
“Mướp đắng sống chứa nhiều lợi ích sức khỏe như kiểm soát đường huyết, chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa và miễn dịch. Các hoạt chất charantin, vicine và polypeptid-P giúp tăng hấp thu glucose, giảm đường huyết. Tuy nhiên, người dùng thuốc tiểu đường cần cẩn thận khi sử dụng để tránh hạ đường huyết đột ngột.”
-
Ăn quả việt quất có thể giúp sống lâu hơn. Quả việt quất giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tuổi tác, cải thiện sức khỏe đường ruột, bệnh tim, tiểu đường và Alzheimer.
