Chạy bộ

Chạy bộ là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để bắt đầu chạy bộ một cách an toàn và hiệu quả, đặc biệt là đối với những người mới bắt đầu, việc chuẩn bị và…

Chạy bộ là một hình thức tập luyện phổ biến và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để duy trì được thói quen này một cách lâu dài, việc bảo vệ các bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là đầu gối, là vô cùng quan…

Runner có thể thưởng thức ẩm thực tại Nha Trang trong 48 giờ trước VnExpress Marathon Libera Nha Trang 2025 với các món đặc sản miền Trung và hải sản. Các món ăn đặc trưng gồm bánh căn, nem nướng, bún sứa, ốc len xào dừa và cháo hàu. Để đảm bảo sức khỏe, runner nên ăn tại quán quen, đông khách, đảm bảo vệ sinh và tránh ăn quá no cũng như thử món lạ.

MC Mai Ngọc chia sẻ bí quyết giữ dáng: Chạy 30 phút và nhảy dây 1.000 cái mỗi ngày, kể cả khi mang thai, để duy trì body đẹp sau sinh con đầu lòng.

Đạo diễn Tuấn Khôi giảm 2kg mỡ, tăng cơ nhờ sử dụng AI tính toán calo và chất dinh dưỡng, kết hợp ăn đúng, tập đủ, chạy bộ và gym đều đặn cùng vợ H’Hen Niê.

Hoa hậu Thanh Thủy, người mẫu có vóc dáng săn chắc và luôn tự tin trước ống kính, sở hữu cách giữ dáng với gym, chạy bộ, bơi lội và cầu lông.

Tại Gia Lai, Giải chạy bộ Pleiku Music Night Run 2025 sẽ diễn ra vào tối 30/8/2025. Sự kiện có 2 hạng mục chạy 10 km và 21 km, mang đến trải nghiệm thể chất và cảm xúc khi tham gia chạy qua các cung đường điện đèn của phố núi Pleiku vào ban đêm với âm nhạc sôi động.

Các hình thức vận động như yoga, thái cực quyền, chạy bộ, đi bộ giúp cải thiện đáng kể chứng mất ngủ. Yoga, đi bộ, chạy bộ và thái cực quyền giúp kéo dài thời gian ngủ, giảm thời gian thức và cải thiện chất lượng giấc ngủ.