“Thải độc thận, cải thiện giấc ngủ và giảm mệt mỏi đơn giản với hạt sen.”
hoặc
“Hạt sen: Cách thải độc thận, ngủ ngon và giảm mệt mỏi hiệu quả.”
hoặc
“3 cách dùng hạt sen để thải độc thận và cải thiện giấc ngủ.”
-
-
“Mùa hè với quả nhãn – nguồn cung cấp Vitamin C, cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, bổ máu và hỗ trợ sức khỏe xương. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường cần lưu ý về lượng đường.”
-
Các hình thức vận động như yoga, thái cực quyền, chạy bộ, đi bộ giúp cải thiện đáng kể chứng mất ngủ. Yoga, đi bộ, chạy bộ và thái cực quyền giúp kéo dài thời gian ngủ, giảm thời gian thức và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
