Matcha là loại trà xanh phổ biến, được ưa chuộng nhờ lợi ích và hàm lượng caffeine. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều matcha có thể khiến người ăn chay, người thuần chay bị thiếu sắt. Loại trà này chứa polyphenol giúp bảo vệ cơ thể, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim.
Matcha cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, tiêu thụ quá mức có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy. Caffein và chất xơ trong matcha có thể gây phản ứng phụ ở người nhạy cảm. Sử dụng matcha an toàn bằng cách bắt đầu với liều lượng nhỏ, uống đủ nước và chú ý phản ứng của cơ thể.