Cải thiện sức khỏe với thực phẩm tự nhiên: Hàu giàu kẽm, cá béo giàu vitamin D và omega-3, edamame giàu folate, quả óc chó giàu axit béo omega-3, đậu lăng giàu sắt, sữa chua giàu probiotics, ớt chuông đỏ giàu vitamin C, trứng giàu choline, bông cải xanh giàu vitamin K và chất xơ, hạt bí ngô giàu magie. Xây dựng chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng cho sức khỏe tốt nhất.
Ba loại rau củ giúp bảo vệ sức khỏe gan:
– Bông cải xanh: chứa sulforaphane giúp thải độc gan
– Củ dền: chứa betalain cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ
– Atiso: Chứa cynarin hỗ trợ sản xuất mật, loại bỏ độc tố.
“Bông cải xanh là thực phẩm mạnh mẽ cho sức khỏe hormone. Nó giúp giải độc estrogen thừa và hỗ trợ chức năng gan khỏe mạnh.”