Bơi lội – Lamdepthammy.com https://lamdepthammy.com Nơi chia sẻ bí quyết để bạn luôn xinh đẹp, tự tin và quyến rũ. Mon, 11 Aug 2025 13:59:37 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/lamdepthammy/2025/08/lamdepthammy.svg Bơi lội – Lamdepthammy.com https://lamdepthammy.com 32 32 Hành động ngay để không còn trẻ em bị đuối nước https://lamdepthammy.com/hanh-dong-ngay-de-khong-con-tre-em-bi-duoi-nuoc/ Mon, 11 Aug 2025 13:59:33 +0000 https://lamdepthammy.com/hanh-dong-ngay-de-khong-con-tre-em-bi-duoi-nuoc/

Đuối nước – nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở trẻ em từ 5 đến 14 tuổi tại Việt Nam, đã cướp đi mạng sống của gần 2.000 trẻ em mỗi năm. Mặc dù tỷ lệ này đang giảm, Việt Nam vẫn thuộc nhóm quốc gia có tỷ lệ đuối nước trẻ em cao nhất khu vực Tây Thái Bình Dương.

Học sinh tìm hiểu kiến thức, kỹ năng về phòng, chống đuối nước
Học sinh tìm hiểu kiến thức, kỹ năng về phòng, chống đuối nước

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), đuối nước là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở trẻ em từ 5 đến 14 tuổi tại Việt Nam. Năm 2021, toàn cầu ghi nhận khoảng 300.000 ca tử vong do đuối nước, phần lớn là trẻ em và thanh thiếu niên tại các nước thu nhập thấp và trung bình.

Tại Việt Nam, số liệu thống kê của Bộ Y tế cho thấy mỗi năm có gần 2.000 trẻ em tử vong do đuối nước, chiếm khoảng 50% số ca tử vong do tai nạn thương tích. Dù tỷ lệ này có xu hướng giảm, nhưng vẫn còn cao so với các nước trong khu vực. Đáng chú ý, 76,6% ca tử vong xảy ra tại cộng đồng, 22,4% tại gia đình, và chỉ 1% trong khuôn viên trường học.

Nhân Ngày Thế giới Phòng, chống đuối nước (25-7), Cục Bà mẹ và Trẻ em (Bộ Y tế), WHO và Tổ chức Chiến dịch vì trẻ em không thuốc lá (CTFK) đã phát động chiến dịch truyền thông toàn quốc với chủ đề ‘Cùng hành động để không còn trẻ em bị đuối nước’.

Chiến dịch này kêu gọi các cấp chính quyền, phụ huynh và toàn xã hội cùng chung tay phòng, chống tai nạn đuối nước ở trẻ em, thông qua việc tăng cường giáo dục kỹ năng an toàn nước, mở rộng dạy bơi trong trường học và cộng đồng, truyền thông nâng cao nhận thức, đẩy mạnh phối hợp liên ngành và huy động nguồn lực đầu tư.

Ông Trần Đăng Khoa, Phó Cục trưởng Cục Bà mẹ và Trẻ em, cho biết: ‘Mỗi ca tử vong là một bi kịch có thể phòng tránh. Chúng tôi kêu gọi cha mẹ, nhà trường và cộng đồng cùng hành động, nhất là ở vùng nông thôn, nơi có nhiều ao, hồ, sông, suối’.

Tại Hà Nội, trong ba năm gần đây, mỗi năm vẫn ghi nhận 15-20 ca trẻ em đuối nước, chủ yếu vào dịp hè, tại các khu vực không có rào chắn như ao hồ, sông ngòi, kênh mương.

Theo bà Angela Pratt, Trưởng đại diện WHO tại Việt Nam, cần mở rộng quy mô các chương trình can thiệp hiệu quả nhằm giảm thiểu nguy cơ và xây dựng môi trường sống an toàn hơn cho trẻ em.

Một trong những mô hình hiệu quả là Chương trình phòng, chống đuối nước tại 12 tỉnh có tỷ lệ tử vong cao, do Cục Bà mẹ và Trẻ em phối hợp cùng CTFK thực hiện, với sự tài trợ của Quỹ từ thiện Bloomberg. Sau 7 năm triển khai, chương trình đã dạy bơi an toàn cho hơn 52.000 trẻ, trang bị kỹ năng an toàn nước cho hơn 52.200 em và đào tạo hơn 1.000 giảng viên bơi có chứng chỉ.

Nghiên cứu của Trường Đại học Y tế Công cộng cho thấy tại các tỉnh triển khai chương trình, tỷ lệ tử vong do đuối nước giảm trung bình 16%.

]]>
Hoa hậu Việt Nam 2022: Thanh Thủy chia sẻ bí quyết duy trì vóc dáng săn chắc https://lamdepthammy.com/hoa-hau-viet-nam-2022-thanh-thuy-chia-se-bi-quyet-duy-tri-voc-dang-san-chac/ Wed, 30 Jul 2025 23:53:41 +0000 https://lamdepthammy.com/hoa-hau-viet-nam-2022-thanh-thuy-chia-se-bi-quyet-duy-tri-voc-dang-san-chac/

Người đẹp Thanh Thủy, chiến thắng của cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022, đã tiết lộ những bí quyết giúp cô duy trì vóc dáng và cải thiện hình thể của mình. Dù có lịch trình hoạt động dày đặc, cô vẫn cam kết với một lối sống có kỷ luật để luôn tỏa sáng trong mọi khung hình.

Một trong những chìa khóa giúp Thanh Thủy duy trì được sự tự tin và vóc dáng đáng ao ước là thói quen tập gym thường xuyên. Cô dành thời gian tập luyện đều đặn 3-4 buổi mỗi tuần, tập trung vào các bài tập tạ như squat, deadlift, hip thrust. Những bài tập này không chỉ giúp cô phát triển vòng 3 mà còn giúp đùi săn chắc, tạo nên một hình thể cân đối và quyến rũ.

“Bóc” công thức độ body vạn người mê của hoa hậu Thanh Thủy, đừng quên 3 động tác “hạ gục mỡ bụng” này- Ảnh 4.
“Bóc” công thức độ body vạn người mê của hoa hậu Thanh Thủy, đừng quên 3 động tác “hạ gục mỡ bụng” này- Ảnh 4.

Bên cạnh việc tập gym, Thanh Thủy cũng kết hợp các hoạt động cardio nhẹ nhàng như chạy bộ, nhảy dây hoặc các bài tập HIIT ngắn. Những hoạt động này không chỉ giúp cô đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả mà còn giúp cơ thể duy trì sự thon gọn và săn chắc.

Ngoài gym, người đẹp còn yêu thích các môn thể thao đòi hỏi sự vận động toàn thân như bơi lội và cầu lông. Những môn thể thao này giúp phát triển cơ vai, lưng, tay và eo một cách cân đối. Đồng thời, cô cũng duy trì thói quen chạy bộ, không chỉ để đốt mỡ và giữ dáng mà còn giúp tinh thần sảng khoái và giảm căng thẳng.

Không chỉ tập trung vào các hoạt động thể thao, Hoa hậu Thanh Thủy còn chia sẻ về 3 động tác đơn giản giúp siết mỡ bụng mà cô thường xuyên tập tại nhà, đặc biệt trong giai đoạn chuẩn bị cho cuộc thi Miss International 2024. Các động tác này bao gồm việc nâng thân trên và chân nhịp nhàng trên thảm tập, gồng chặt cơ bụng để tác động sâu vào vùng bụng dưới, cũng như giữ tư thế gồng bụng tĩnh trong khoảng 20 giây. Bên cạnh đó, bài tập plank cơ bản cũng là một phần không thể thiếu trong thói quen tập luyện của cô, giúp siết bụng một cách toàn diện.

Với những bí quyết và thói quen lành mạnh, Thanh Thủy đã trở thành một trong những người đẹp được chú ý nhất trong làng giải trí Việt Nam. Cô đã được chọn để thế chỗ Thùy Tiên trong một số hoạt động và sự kiện gần đây.

]]>
Siêu mẫu Hà Anh chia sẻ không gian nghỉ hè ấm cúng bên người thân ở London https://lamdepthammy.com/sieu-mau-ha-anh-chia-se-khong-gian-nghi-he-am-cung-ben-nguoi-than-o-london/ Sat, 26 Jul 2025 19:01:37 +0000 https://lamdepthammy.com/sieu-mau-ha-anh-chia-se-khong-gian-nghi-he-am-cung-ben-nguoi-than-o-london/

Siêu mẫu Hà Anh mới đây đã chia sẻ những hình ảnh và khoảnh khắc ấm áp bên gia đình tại một ngôi nhà ven biển ở Anh. Đây là nơi mà cô và gia đình thường lui tới vào các dịp nghỉ hè hoặc những buổi tụ họp đặc biệt. Ngôi nhà này sở hữu lối kiến trúc cổ điển, mang lại cảm giác lãng mạn và gần gũi, tạo nên một bầu không khí ấm cúng khi sum họp người thân.

Myla cùng bà nội cho những con hải âu ăn.
Myla cùng bà nội cho những con hải âu ăn.
Mẹ chồng Hà Anh tổ chức chuyến cắm trại kết hợp hiking cho con cháu. Đây là lần đầu tiên bé Luca được dã ngoại, khám phá thiên nhiên.
Mẹ chồng Hà Anh tổ chức chuyến cắm trại kết hợp hiking cho con cháu. Đây là lần đầu tiên bé Luca được dã ngoại, khám phá thiên nhiên.

Sau vài ngày khám phá London, vợ chồng Hà Anh và các con đã dành thời gian thư giãn tại nhà ven biển. Họ đã tận hưởng các hoạt động như bơi lội, tổ chức tiệc nướng và trò chuyện với mẹ chồng và người thân sau thời gian xa cách. Không chỉ có vậy, gia đình Hà Anh còn muốn chia sẻ những khoảnh khắc đẹp và gần gũi tại ngôi nhà ven biển này.

Mẹ chồng Hà Anh quây quần bên con trai và các cháu nội.
Mẹ chồng Hà Anh quây quần bên con trai và các cháu nội.

Con gái lớn của Hà Anh, bé Myla, 6 tuổi, đã thể hiện sự quan tâm và chăm sóc cho em trai ruột Luca, 1 tuổi, cũng như các em họ khác trong chuyến đi. Myla đã cùng gia đình khám phá thiên nhiên và trải nghiệm các hoạt động ngoài trời như cắm trại và đi bộ đường dài. Myla đã tỏ ra thích thú khi ngắm nhìn hồ nước cạnh nơi cắm trại. Mẹ chồng Hà Anh đã tổ chức chuyến cắm trại kết hợp với đi bộ đường dài cho con cháu.

Trong chuyến đi, Myla đã có những trải nghiệm mới và thú vị khi khám phá thiên nhiên cùng gia đình. Đây là lần đầu tiên bé Luca được tham gia vào một chuyến dã ngoại như vậy. Chồng Hà Anh đã cho con trai tắm suối, trong khi lũ trẻ thỏa sức vui đùa trong bầu không khí mát mẻ giữa rừng, sau những ngày thích nghi với thời tiết nắng nóng ở London.

Cuối cùng, Myla cùng bà nội đã cho những con hải âu ăn, tạo nên một khoảnh khắc đáng nhớ. Siêu mẫu Hà Anh cho biết, dù bận rộn với công việc, cô luôn cố gắng thu xếp thời gian để sang thăm bà và giúp các con tìm hiểu về văn hóa Anh, cũng như gắn kết với gia đình bên nội.

Bé Myla, sáu tuổi, chơi cùng em họ trong sân vườn đầy bóng nắng.
Bé Myla, sáu tuổi, chơi cùng em họ trong sân vườn đầy bóng nắng.

Những khoảnh khắc ấm áp và hạnh phúc của gia đình Hà Anh tại ngôi nhà ven biển ở Anh đã mang lại một cái nhìn sâu sắc về cuộc sống của người mẫu và gia đình cô. Việc duy trì mối quan hệ gần gũi với gia đình và tạo ra những kỷ niệm đẹp với con cái là điều mà Hà Anh luôn coi trọng.

Chồng Hà Anh cho con trai tắm suối.
Chồng Hà Anh cho con trai tắm suối.

Thông qua những chia sẻ của Hà Anh, công chúng có thể thấy được sự yêu thương và gắn kết trong gia đình cô. Việc sắp xếp thời gian để thăm gia đình và giúp con cái hiểu về văn hóa của bà nội là điều mà Hà Anh luôn nỗ lực thực hiện.

]]>
Huấn luyện viên bơi lội Trung Quốc gây sốt mạng xã hội vì quá điển trai https://lamdepthammy.com/huan-luyen-vien-boi-loi-trung-quoc-gay-sot-mang-xa-hoi-vi-qua-dien-trai/ Sat, 26 Jul 2025 07:31:37 +0000 https://lamdepthammy.com/huan-luyen-vien-boi-loi-trung-quoc-gay-sot-mang-xa-hoi-vi-qua-dien-trai/

Một huấn luyện viên bơi lội trẻ tại Trung Quốc đã trở thành tâm điểm chú ý của cộng đồng mạng với vẻ ngoài điển trai và thân hình săn chắc của mình. Chen, một huấn luyện viên tại trường thể thao Thần Kinh Luân, tỉnh Hàng Châu, đã gây sốt trên các nền tảng mạng xã hội sau khi các video và hình ảnh về anh lan truyền rộng rãi.

Hàng loạt video, hình ảnh về huấn luyện viên họ Chen và các đồng nghiệp sở hữu vẻ ngoài điển trai, thân hình vạm vỡ được chia sẻ trên mạng xã hội. Ảnh:
Hàng loạt video, hình ảnh về huấn luyện viên họ Chen và các đồng nghiệp sở hữu vẻ ngoài điển trai, thân hình vạm vỡ được chia sẻ trên mạng xã hội. Ảnh:

Chen, người tốt nghiệp trung học và hiện đang làm huấn luyện viên bán thời gian, phụ trách lớp học với hơn 20 trẻ em từ 4-5 tuổi. Bất chấp tuổi trẻ và kinh nghiệm hạn chế, Chen đã thể hiện khả năng và chuyên môn của mình trong việc hướng dẫn các em nhỏ học bơi.

Sự nổi tiếng bất ngờ đã khiến cuộc sống của Chen bị ảnh hưởng đáng kể. Các phụ huynh của học sinh trong lớp của anh đã bắt đầu quay lén và nhắn tin cho anh, khiến anh cảm thấy áp lực và không thoải mái. Một số người đã bày tỏ sự ngưỡng mộ và thán phục với vẻ ngoài và cách huấn luyện của Chen.

Trước tình hình này, Chen đã lên tiếng xin các phụ huynh ngừng quay lén và nhắn tin cho anh. Anh hy vọng mọi người có thể tôn trọng công việc và cuộc sống riêng tư của anh. Đồng thời, Chen cũng mong muốn tập trung vào việc huấn luyện và hướng dẫn các em nhỏ học bơi một cách hiệu quả.

Được biết, Chen đã trở thành một hiện tượng mạng xã hội sau khi các video và hình ảnh về anh được chia sẻ rộng rãi. Nhiều người đã bày tỏ sự ngưỡng mộ và thán phục với vẻ ngoài và cách huấn luyện của anh. Tuy nhiên, cũng có một số người bày tỏ quan ngại về việc Chen còn trẻ và thiếu kinh nghiệm trong việc huấn luyện.

Chen đã lên tiếng về sự nổi tiếng bất ngờ của mình. Anh cho biết anh chỉ muốn tập trung vào công việc huấn luyện và hướng dẫn các em nhỏ học bơi một cách hiệu quả. Anh hy vọng mọi người có thể hiểu và tôn trọng quyết định của anh.

Sự việc của Chen đã gây ra một cuộc tranh luận sôi nổi trên mạng xã hội Trung Quốc. Nhiều người đã bày tỏ ý kiến và quan điểm của mình về việc này. Một số người cho rằng Chen đã trở thành một biểu tượng của sự trẻ trung và năng động trong lĩnh vực huấn luyện bơi lội.

]]>