Bệnh tim

Nghiên cứu trên 293.770 thanh thiếu niên từ 73 quốc gia chỉ ra rằng hầu hết có thói quen không lành mạnh. Hơn 92,5% có từ 2 hành vi không lành mạnh, làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim và tiểu đường.

Matcha là loại trà xanh phổ biến, được ưa chuộng nhờ lợi ích và hàm lượng caffeine. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều matcha có thể khiến người ăn chay, người thuần chay bị thiếu sắt. Loại trà này chứa polyphenol giúp bảo vệ cơ thể, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim.

Ca sĩ Quang Hùng MasterD đạt vị trí top 1 trên MXH tháng 6/2026 với 1.174.226 lượt thảo luận. Anh từng điều trị bệnh tim và máu não (cerebral palsy), hiện đi bằng bộ hỗ trợ và tập thể dục thường xuyên, được UNICEF hỗ trợ tại Myanmar.

Uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày có thể có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều caffeine gây nguy hại, như bệnh tim và mất trí nhớ. Các chuyên gia khuyên nên hạn chế dưới 400 miligam caffeine mỗi ngày và chú ý đến trải nghiệm cá nhân.

Ăn quả việt quất có thể giúp sống lâu hơn. Quả việt quất giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tuổi tác, cải thiện sức khỏe đường ruột, bệnh tim, tiểu đường và Alzheimer.

Trứng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và protein nhưng bị chỉ trích vì có hàm lượng cholesterol cao. Gần đây, nghiên cứu chỉ ra nguy cơ do ăn trứng không lớn như trước đây được nghĩ. Một nghiên cứu thực hiện với 61 người cho thấy ăn 2 quả trứng mỗi ngày có thể giảm cholesterol xấu và nguy cơ bệnh tim. Nghiên cứu cũng xác định chất béo bão hòa từ động vật và dầu nhiệt đới là nguyên nhân gây tăng cholesterol trong máu.