Ngừng tim đột ngột là một biến cố bất ngờ và thường không được dự báo trước. Tuy nhiên, trên thực tế, nhiều trường hợp đã có các tín hiệu cảnh báo âm thầm trước khi ngừng tim. ThS.BS Nguyễn Tuấn Long, một chuyên gia tim mạch hàng đầu tại khoa Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, đã chia sẻ về vấn đề này.

Được biết, hầu hết các ca ngừng tim đều do rối loạn nhịp tim nguy hiểm gây ra. Tình trạng này khiến tim suy giảm nghiêm trọng hoặc mất chức năng bơm máu một cách đột ngột. Nếu người bệnh không được cấp cứu kịp thời, họ có thể tiến triển nhanh chóng thành đột tử do tim.

Các chuyên gia y tế cho biết rằng tình trạng ngừng tim thường bắt nguồn từ các bệnh tim mạch tiềm ẩn. Những bệnh lý phổ biến bao gồm bệnh mạch vành, suy tim, rối loạn nhịp tim cũng như các vấn đề về van tim. Phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý này có thể giúp giảm nguy cơ ngừng tim đột ngột.

Do đó, việc tầm soát và theo dõi các bệnh tim mạch là rất quan trọng. Nếu có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào liên quan đến tim mạch, người bệnh nên lập tức tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp. Harvard Health cũng như các nguồn thông tin y tế uy tín khác đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc phòng ngừa và kiểm soát các yếu tố nguy cơ tim mạch.

Bệnh mạch vành xảy ra khi các mạch máu nuôi tim bị tổn thương hoặc bị hẹp do sự tích tụ của các mảng bám. Suy tim là tình trạng tim không còn khả năng bơm máu đủ để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Rối loạn nhịp tim bao gồm các tình trạng mà nhịp tim không đều, quá nhanh hoặc quá chậm. Các vấn đề về van tim có thể bao gồm các bất thường về cấu trúc hoặc chức năng của van tim.

Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường hoạt động thể chất và nếu cần, sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ là những biện pháp sống với bệnh tim mạch. Điều quan trọng là phải tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ và không bỏ qua bất kỳ cuộc hẹn tái khám nào.

Nữ diễn viên Sydney Sweeney, nổi tiếng với vai diễn trong bộ phim Euphoria, mới đây đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng với những bức ảnh mới, trong đó cô diện một bộ bikini, tự tin khoe vóc dáng khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Sự kiện này đã đánh dấu một xu hướng mới trong việc định nghĩa về vẻ đẹp hiện đại. Thế hệ Z và Millennials đang ngày càng tìm kiếm sự chân thực và ngưỡng mộ những người nổi tiếng dám sống thật với cơ thể của mình. Thay vì chạy theo chuẩn mực truyền thống về vẻ đẹp, Sydney Sweeney đã chứng minh rằng một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh mới là định nghĩa của sự quyến rũ hiện đại.

Vóc dáng đáng ghen tị của cô không chỉ được đúc kết từ phòng gym, mà còn từ lối sống gắn bó mật thiết với thiên nhiên. Lớn lên ở vùng biên giới Washington-Idaho, Sydney Sweeney đã quen thuộc với các hoạt động ngoài trời như bơi, leo ván, và trượt tuyết. Những hoạt động này không chỉ giúp cô duy trì một vóc dáng khỏe mạnh mà còn giúp cô kết nối với thiên nhiên.

Lối sống này hoàn toàn tương thích với các nghiên cứu khoa học về ‘Biophilia’ (Ái lực sinh học), cho rằng con người có xu hướng bẩm sinh kết nối với thiên nhiên. Việc thường xuyên tiếp xúc với thiên nhiên và tham gia các hoạt động ngoài trời không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất mà còn giảm đáng kể nồng độ cortisol (hormone gây stress), tăng cường sức khỏe tinh thần.

Sydney Sweeney cũng chứng minh sự chuyên nghiệp và kỷ luật đáng nể khi chuẩn bị hóa thân vào vai cựu võ sĩ quyền Anh Christy Martin trong bộ phim tiểu sử sắp tới. Cô đã trải qua một chế độ tập luyện khắc nghiệt kéo dài ba tháng rưỡi, bao gồm tập tạ, kickboxing, và tập tạ, để biến đổi cơ thể mình một cách ngoạn mục.

Chế độ dinh dưỡng của Sydney Sweeney cũng được chú ý, với bữa sáng thường là trứng và trái cây, bữa trưa có thể là salad gà hoặc một chiếc cheeseburger, và bữa tối yêu thích ẩm thực Ý. Cô cũng không uống cà phê, mà thay vào đó, cô chỉ ‘nạp đường’ khi cần sự tỉnh táo tức thì, thường là kẹo gummy hoặc cá muối Thụy Điển.

Nhìn chung, Sydney Sweeney không chỉ là một ngôi sao tài năng, mà còn là một hình mẫu truyền cảm hứng cho giới trẻ về một định nghĩa mới của cái đẹp: vẻ đẹp của sức khỏe, của sự nỗ lực và của sự tự tin vào chính cơ thể mình.

Bác sĩ Dmitry Yaranov, Chủ nhiệm Chương trình Điều trị Suy tim giai đoạn cuối tại Bệnh viện Baptist Memorial (Mỹ), gần đây đã chia sẻ về các dưỡng chất quan trọng cần thiết để duy trì sức khỏe tim mạch. Bệnh tim mạch hiện đang là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong tại Mỹ cũng như trên toàn thế giới. Do đó, việc bổ sung các dưỡng chất quan trọng thông qua chế độ ăn uống và thực phẩm chức năng đã trở thành một phần không thể thiếu để duy trì lối sống khỏe mạnh.

Bác sĩ Yaranov thường xuyên tập trung vào việc bổ sung ba loại dưỡng chất chính vào chế độ hàng ngày của mình, bao gồm Omega-3, Magne glycinate và Vitamin D. Omega-3 là một trong những dưỡng chất đã được chứng minh có tác động tích cực đối với sức khỏe tim mạch. Cụ thể, Omega-3 giúp giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, giảm mức triglyceride và duy trì các tế bào máu khỏe mạnh, từ đó giảm thiểu rủi ro mắc các bệnh tim mạch.

Magne, hay magie, là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng không chỉ đối với sức khỏe tim mạch mà còn cho cơ xương khớp và chức năng của não bộ. Ngoài ra, magie cũng tham gia vào quá trình điều hòa huyết áp, một yếu tố then chốt trong việc duy trì sức khỏe tim mạch. Bác sĩ Yaranov luôn ưu tiên kiểm tra nồng độ magie trong máu định kỳ để đảm bảo rằng nó ở mức tối ưu cho cơ thể.

Vitamin D cũng là một dưỡng chất quan trọng không thể thiếu trong việc tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ cơ thể hấp thụ calci – một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương. Hơn nữa, một số nghiên cứu cũng cho thấy Vitamin D có thể giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, một tình trạng nguy hiểm có thể dẫn đến tử vong nếu không được điều trị kịp thời.

Mặc dù việc sử dụng thực phẩm bổ sung có thể mang lại nhiều lợi ích, bác sĩ Yaranov nhấn mạnh rằng chỉ bổ sung các dưỡng chất thôi là chưa đủ. Những thói quen cốt lõi như vận động đều đặn và duy trì chế độ ăn uống cân bằng mới thực sự là nền tảng để bảo vệ tim mạch một cách hiệu quả. Một lối sống lành mạnh, kết hợp với việc bổ sung dưỡng chất một cách hợp lý, sẽ giúp giảm thiểu rủi ro mắc các bệnh tim mạch và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Cuối cùng, bác sĩ Yaranov cũng lưu ý rằng việc bổ sung các dưỡng chất cần phải được thực hiện một cách hợp lý và dưới sự giám sát của chuyên gia y tế. Việc sử dụng thực phẩm chức năng không nên thay thế cho chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh, mà chỉ nên được xem như một phần bổ sung để đạt được hiệu quả sức khỏe tối ưu.