Cân nặng sau sinh con là một vấn đề đang được quan tâm rộng rãi và là mối lo ngại của nhiều bà mẹ. Trong thời gian mang thai và sau sinh, không ít người thường có xu hướng tăng cân nhanh chóng do quan niệm “ăn nhiều cho con khỏe”, “ăn nhiều cho con bú”. Tuy vậy, việc tăng cân quá mức không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn tiềm ẩn nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà các bà mẹ cần cảnh giác.
Chị Q.T., 30 tuổi, đến từ TP.HCM, là một điển hình của vấn đề này. Trong thời kỳ mang thai con đầu lòng, chị đã tăng đến 25kg và không thể giảm cân trở lại dù đã thử áp dụng nhiều phương pháp. Chị cảm thấy tự ti về ngoại hình và gặp trở ngại trong việc chăm sóc con. Tương tự, chị L.N., 36 tuổi, Long An, cũng tăng 20kg sau khi sinh con thứ hai và không giảm được cân dù đã nỗ lực. Cả hai chị em đều cảm thấy thất vọng về bản thân và gặp khó khăn trong việc quản lý cân nặng và chăm sóc con cái.
Theo các chuyên gia y tế tại Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, phụ nữ sau sinh thường gặp khó khăn trong việc giảm cân do nhiều nguyên nhân. Sự thay đổi hormone sau sinh, căng thẳng, thiếu ngủ cùng với thói quen ăn uống chưa hợp lý là những yếu tố chính góp phần vào việc tăng cân. Bên cạnh đó, do chưa có kiến thức đúng đắn về dinh dưỡng và chế độ tập luyện phù hợp, nhiều bà mẹ khó có thể lấy lại thân hình cân đối sau sinh.
Bác sĩ CKI Võ Trần Nguyên Duy, Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, đã đưa ra lời khuyên dành cho phụ nữ sau sinh về vấn đề cân nặng. Bác sĩ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thiết lập một chế độ tập luyện nhẹ nhàng, xây dựng thói quen ăn uống hợp lý và đảm bảo nghỉ ngơi điều độ. Thực hiện những điều này không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể cho các bà mẹ.
Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đã áp dụng thành công nhiều chương trình điều trị giảm cân cá nhân hóa cho các bà mẹ sau sinh. Qua việc kết hợp các kế hoạch dinh dưỡng hợp lý, và vận động khoa học, một số trường hợp đã ghi nhận sự giảm cân đáng kể. Trường hợp của chị T. và chị N. là minh chứng sống cho những nỗ lực không ngừng nghỉ của đội ngũ y bác sĩ tại đây.
Cụ thể, chị T. đã giảm 15kg chỉ trong vòng 3 tháng, bắt đầu từ khi bắt đầu chương trình điều trị giảm cân tại Trung tâm. Còn với chị N., chị đã giảm gần 5kg trong khoảng 1 tháng. Những con số ấn tượng này càng khẳng định tính hiệu quả của các phương pháp điều trị giảm cân cũng như việc cần thiết phải hướng dẫn và hỗ trợ kịp thời cho phụ nữ sau sinh.
Các chuyên gia sức khỏe luôn khuyến cáo rằng, vấn đề cân nặng của phụ nữ sau sinh không chỉ dừng lại ở khía cạnh thẩm mỹ mà còn liên quan đến sức khỏe tổng thể. Một chế độ giảm cân lành mạnh và hợp lý không chỉ mang đến vẻ đẹp tự tin cho người phụ nữ mà quan trọng hơn là đảm bảo được một sức khỏe vững chắc để tận hưởng cuộc sống và chăm sóc gia đình tốt hơn.
https://dantri.com.vn/suc-khoe/phu-nu-sau-sinh-tang-can-nhieu-nen-luu-tam-den-van-de-gi.aspx
