Hai chuyên gia đến từ Mỹ và Anh, Janis – chuyên gia trang điểm, và Laura – chuyên gia công nghệ thông tin, đã chia sẻ câu chuyện chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt, còn gọi là chế độ ăn carnivore, và những thay đổi tích cực họ cảm nhận được về sức khỏe và ngoại hình.
Janis, người Mỹ, bắt đầu hành trình chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt sau khi chứng kiến sự thay đổi đáng kể trên làn da và mái tóc của một người bạn. Cô đã quyết định thử chế độ ăn này và bắt đầu bằng một quá trình “thanh lọc cơ thể” kéo dài 30 ngày. Trong thời gian này, Janis chỉ ăn thịt chế biến cùng một lượng muối vừa phải và uống nhiều nước. Kết quả thật đáng kinh ngạc: cô giảm gần 10kg, làn da trở nên sáng lên, tình trạng mụn giảm đáng kể, và mức năng lượng tăng lên đáng kể. Không chỉ vậy, Janis còn nhận thấy sự cải thiện về chu kỳ kinh nguyệt và đã đậu thai vào tháng 1 sau khi chuyển đổi chế độ ăn.
Để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi, Janis đã bổ sung trái cây và tinh bột tốt vào chế độ ăn của mình. Sự thay đổi trong chế độ ăn uống đã giúp cô có một thai kỳ khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Laura, chuyên gia công nghệ thông tin người Anh, cũng có trải nghiệm tương tự. Sau 13 năm ăn chay, cô quyết định chuyển sang chế độ ăn toàn thịt và nhận thấy cơ thể mình tràn đầy năng lượng, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Laura đã biến chế độ ăn này thành lối sống và cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
Chế độ ăn carnivore là chế độ ăn 100% động vật, không tiêu thụ rau xanh, trái cây, và tinh bột. Mặc dù có những lợi ích như giảm cân, giảm mỡ, nhưng cũng có nhiều tranh cãi và rủi ro tiềm ẩn cho sức khỏe nếu không được thực hiện đúng cách. Việc chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt cần được cân nhắc kỹ lưỡng và thực hiện dưới sự giám sát của chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho sức khỏe.
Chế độ ăn toàn thịt đang ngày càng được nhiều người quan tâm, và câu chuyện của Janis và Laura là minh chứng cho những thay đổi tích cực mà chế độ ăn này có thể mang lại. Tuy nhiên, mỗi cá nhân cần cân nhắc kỹ lưỡng và tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia y tế trước khi quyết định chuyển đổi chế độ ăn uống của mình.
Một số tài liệu tham khảo về chế độ ăn carnivore đã chỉ ra rằng, mặc dù chế độ ăn này có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, nhưng nó cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu không được thực hiện đúng cách. Do đó, việc tìm hiểu kỹ lưỡng và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế là rất quan trọng.
