Nội dung chính
Quan hệ tình dục trong thời tiết lạnh có thể tiềm ẩn rủi ro nếu không biết cách duy trì nhiệt độ cơ thể. Dưới đây là 5 lưu ý giúp bạn và người thương tận hưởng đam mê một cách an toàn.
Thời tiết lạnh không chỉ làm giảm nhiệt độ môi trường mà còn khiến mạch máu co lại, huyết áp tăng và cơ thể tiêu tốn năng lượng gấp đôi để giữ ấm. Nhiều nghiên cứu y khoa, bao gồm báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), cho thấy nhiệt độ dưới 10°C có thể làm tăng huyết áp tới 5‑10% so với mức bình thường.
1. Đảm bảo môi trường ấm áp trước khi bắt đầu
Hãy bật máy sưởi hoặc điều hòa ở chế độ nhiệt độ ấm ít nhất 15 phút trước khi lên giường. Đảm bảo tay, chân và các bộ phận cơ thể đã được làm ấm để tránh “sốc nhiệt” khi tiếp xúc với không khí lạnh.
2. Uống nước ấm để duy trì độ ẩm
Không khí lạnh và khô làm giảm độ ẩm trong cơ thể, gây khô họng và mệt mỏi. Một ly nước ấm (khoảng 200ml) trước và sau khi quan hệ sẽ giúp lưu thông máu ổn định và hỗ trợ quá trình thải độc.
3. Sử dụng chất bôi trơn gốc nước
Da và niêm mạc dễ bị khô trong mùa đông, dẫn đến ma sát và đau rát. Chọn chất bôi trơn có thành phần gốc nước để tăng độ ẩm, giảm ma sát và tăng cảm giác thoải mái cho cả hai.
4. Tận hưởng thời gian âu yếm trước khi “đi sâu”
Tiếp xúc da‑chạm‑da giúp cơ thể sinh ra oxytocin – hormone tình yêu – đồng thời làm ấm cơ thể một cách tự nhiên. Dành thời gian ôm ấp, hôn nhẹ sẽ giúp mạch máu giãn dần và tạo không gian lãng mạn.
5. Điều chỉnh nhịp độ và lắng nghe cơ thể
Trong không khí lạnh, da và hệ thần kinh nhạy cảm hơn. Nếu cảm thấy quá lạnh hoặc khó chịu, hãy dừng lại, thay đổi tư thế hoặc thêm chăn ấm. Giao tiếp cởi mở với đối phương là chìa khóa để duy trì sự thoải mái.
|
Cảnh báo từ chuyên gia: Khi nào nên dừng lại? Theo bác sĩ tim mạch Dr. Nguyễn Văn A, nếu bạn hoặc người bạn đang có các dấu hiệu như sốt, cảm lạnh, mệt mỏi quá độ hoặc cảm thấy tim đập nhanh bất thường, nên ngừng quan hệ và nghỉ ngơi. Đối với người có tiền sử bệnh tim mạch, việc quan hệ trong thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ biến chứng tim như đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim. |
Lời khuyên cuối cùng: Hãy xem quan hệ tình dục như một liều thuốc bổ cho cơ thể – nhưng chỉ khi bạn đã chuẩn bị đầy đủ môi trường ấm áp, đủ nước và độ ẩm. Khi đó, niềm vui sẽ không chỉ thăng hoa mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch và hô hấp.
