Uống cà phê sữa gói hòa tan có béo không

Nhiều người chỉ uống cà phê pha tại nhà, chỉ với lí do là lo sợ cà phê hòa tan chứa nhiều đường, không đảm bảo chất lượng và có chứa chất bảo quản. Liệu, lo lắng này có đúng không và thêm nữa, uống cà phê gói có béo không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin cho bạn.

Giải nghĩa cà phê hòa tan

Cà phê hòa tan là tên gọi của loại cà phê đã qua chế biến, đóng hộp bởi những hạt cà phê được rang sẵn. Tức là, bạn chỉ cần pha nước sôi, và khuấy tan bột là đã có thể sở hữu những cốc cà phê chuẩn mùi vị, không cần phải pha thêm sữa hay đường. Nhiều người vẫn hay thắc mắc: uống cà phê gói có tốt không? Cùng xem quy trình tạo ra cà phê hòa tan để nhìn nhận chất lượng của nó nhé!

uống cà phê hòa tan có béo không
uống cà phê hòa tan có béo không?

Có hai cách để tạo nên cà phê hòa tan:

Cách 1: Qua quá trình cho cà phê vào những buồng chứa với nhiệt độ cao, những giọt cà phê pha sẵn với chuẩn mùi vị được tinh kết, khô lại thành những hạt cà phê nhỏ, mịn và cứng.

Cách 2: Đông lạnh hạt cà phê. Phương pháp này làm hoàn toàn ngược lại với phương pháp trên, tức là những giọt cà phê được làm đông lại ở môi trường nhiệt độ âm, trong môi trường chân không.

Như vậy, với cách sản xuất trên, có thể thấy, về chất lượng, cà phê hòa tan hoàn toàn giống với cà phê được pha chế bằng tay hay bằng máy. Cho nên, tác dụng của cà phê sữa hòa tan vẫn được đảm bảo, cung cấp năng lượng và giúp tinh thần minh mẫn hơn.

Cà phê hòa tan giảm béo như thế nào?

Với lượng đường, sữa nhiều, nhiều người nhận thấy và phê hòa tan có vị ngọt, béo rất đặc trưng, thơm ngon vô cùng, nên khá nhiều người đặt ra câu hỏi, liệu: uống cà phê hòa tan có béo không? Và uống cà phê sữa hòa tan có béo không?

Cà phê hòa tan và cà phê sữa hòa tan khác nhau ở hàm lượng sữa. Tuy nhiên, có làm tăng trọng lượng cơ thể hay không phụ thuộc rất nhiều vào cách uống cũng như thời gian uống cà phê trong ngày của bạn. Nếu bạn uống vào giờ giấc hợp lý, dù uống bất kì loại cà phê hòa tan nào, đều sẽ không gây béo, ngược lại, giúp giảm cân khá an toàn và hiệu quả.

uống cà phê gói có tốt không?
uống cà phê gói có tốt không?

Nghiên cứu cho thấy, uống cà phê hòa tan vào mỗi buổi sáng sau khi ăn sáng, hoặc sau giờ ăn trưa từ 30-45 phút, chất caffeine sẽ giúp hệ thần kinh ổn định, các nơ ron thần kinh được tập trung lại và đầu óc bạn sẽ minh mẫn hơn. Đặc biệt, giúp hỗ trợ chuyển hóa axit béo trong cơ thể, để tiêu hao ra bên ngoài bằng con đường tiểu tiện hoặc đại tiện.

Một cảm giác thường thấy sau khi uống cà phê khoảng hai tiếng là khát nước và buồn tiểu nhiều hơn. Điều này chứng tỏ cà phê giúp lợi tiểu và đào thải độc tố, giúp cải thiện làn da và duy trì vóc dáng của bạn.

Lưu ý khi uống cà phê hòa tan

Nhiều người đang thực hiện chế độ ăn kiêng để sở hữu vóc dáng thon gọn  và luôn quan tâm đến việc: uống cà phê sữa hòa tan có tốt không?

uống cà phê sữa hòa tan có béo không?
uống cà phê sữa hòa tan có béo không?

Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc uống cà phê, đặc biệt là cà phê sữa hòa tan trước khi tập thể dục 30 phút đem lại nhiều lợi ích. Trước hết, lượng sữa trong cà phê sẽ cung cấp năng lượng vừa đủ giúp bạn có thể hoàn thành buổi tập khá nhẹ nhàng. Hơn nữa, lượng caffeine sẽ giúp bạn có cảm giác khỏe khoắn, tập trung tinh thần trước khi bước vào phòng tập.

Nên uống cà phê nóng hoặc đá tùy sở thích của bạn, vì nó không ảnh hưởng đến chất lượng cà phê. Tuy nhiên, bạn nên dùng cà phê nóng thay vì cà phê đá, vì nó sẽ giúp cơ thể tự dùng cơ chế để làm nóng người và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.

Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe.

Xem thêm

Rate this post