3 Cách phòng tránh hiện tượng đau bụng quanh rốn

Đau bụng quanh rốn là hiện tượng bất kỳ ai cũng gặp phải. Vì vậy nếu không biết cách khắc phục và điều trị sẽ gây ảnh hưởng xấu đến tình trạng sức khỏe. Bài viết dưới đây chia sẻ đến các bạn một số thông tin về nguyên nhân cũng như cách ngăn ngừa tình trạng đau bụng quanh rốn.

1.Nguyên nhân gây đau bụng quanh rốn

Để xác định rõ nguyên nhân và tìm ra hướng điều trị bạn cần biết được mình đau bụng ở vùng nào. Thông thường đau bụng vùng rốn được xác định 2 vùng là trên rốn và dưới rốn.

Nguyên nhân gây đau bụng quanh rốn phần trên

  • Bệnh dạ dày: Những người mắc bệnh dạ dày cũng thường có biểu hiện đau thắt ở vùng phía trên rốn. Một số trường hợp của bệnh dạ dày như:viêm dạ dày cấp và mãn tính,viêm loét tá tràng, ung thư dạ dày…
  • Bệnh về gan: Như viêm gan B, xơ gan,ung thư gan…
  • Bệnh đại tràng: viêm đại tràng cấp và mãn tính, ung thư đại tràng
  • Ngoài ra một số bệnh khác như: viêm túi mật, viêm tụy, lá lách…

Nguyên nhân đau bụng phần rốn phía dưới

  • Các bệnh về hệ bài tiết: sỏi thận, viêm thận, viêm bàng quang…
  • Viêm ruột thừa, ung thư trực tràng…
  • Các bệnh về hệ sinh dục như: u nang buồng trứng, viêm buồng trứng, u xơ cổ tử cung…

Một số biểu hiện khi bị đau bụng quanh rốn

  • Xuất hiện từng cơn đau râm ran và co thắt ở vùng rốn. Cơn đau giảm dần và cảm thấy hơi chướng bụng.
  • Cảm giác khó chịu vùng bụng, buồn nôn, cảm giác muốn ói.
  • Việc đi đại tiện và tiểu tiện trong ngày thay đổi. Có trường hợp đi nhiều hơn hoặc ít hơn so với  bình thường. Hình dạng phân đi đại tiện thay đổi dạng lỏng hoặc cứng.

2. Biện pháp phòng tránh và ngăn ngừa đau bụng quanh rốn

Để cải thiện sức khỏe phòng tránh bệnh lý đau bụng quanh rốn bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

đau bụng quanh rốn
Bổ sung nhiều chất xơ để phòng tránh hiện tượng đau bụng vùng rốn

Chế độ ăn uống khoa học

  • Thực hiện lối sống khoa học, đặc biệt thời gian ăn uống hợp lý. Bạn nên ăn đúng giờ và đủ bữa, không nên bỏ bữa ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa gây đau vùng bụng.
  •  Bổ sung nhiều chất xơ và vitamin cho thực đơn hàng ngày. Bởi chúng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm tình trạng táo bón, đầy bụng. Ngoài ra kết hợp uống nước lọc và nước trái cây để hệ bài tiết hoạt động hiệu quả.
  • Hạn chế ăn các loại đồ ăn sẵn chứa nhiều đường bột và dầu mỡ
  • Nếu gặp phải trường hợp đau bụng quanh rốn bạn cần nghỉ ngơi và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để làm giảm cơn đau.

Nói không với các loại nước uống có cồn

Không nên sử dụng rượu bia, nước uống có gas. Bởi các loại nước uống này sẽ gây hại đến đường ruột. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu gây viêm dạ dày và hệ niêm mạc đường ruột.

Tập luyện thể dục ngăn ngừa đau bụng quanh rốn

Tập thể dục là biện pháp ngăn ngừa hiện tượng đau bụng quanh vùng rốn hiệu quả. Thể dục thường xuyên giúp các cơ bụng hoạt động kích thích sự hoạt động hiệu quả của các cơ và niêm mạc ruột. Đây chính là điều kiện tốt cho hệ tiêu hóa hoạt động tối ưu nhất. Ngoài ra luyện tập thể dục thể thao giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi sẽ giúp tiêu hóa và bài tiết hoạt động bình thường và khỏe mạnh hơn.

Bài viết trên là một số chia sẻ thông tin về nguyên nhân, biểu hiện cũng như biện pháp phòng ngừa hiện tượng đau bụng quanh rốn. Hy vọng các bạn sẽ có thêm kiến thức hữu ích cho sức khỏe.