Ăn cùi dừa có béo không, bảo quản như thế nào

Chúng ta có thể dễ dàng bắt gặp những hàng nước dừa trên khắp các nẻo đường. Điều đó cho thấy, nước dừa, cùi dừa.. đã trở nên rất phổ biến và là đồ uống giải khát không thể thiếu cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, ăn cùi dừa có béo không hay ăn cùi dừa có mập không ? có thai ăn cùi dừa được không ? lại là câu hỏi quan tâm của rất nhiều người, nhất là các chị em. Bài viết dưới đây, mời các bạn chúng ta cùng tìm hiểu.

1. Ăn cùi dừa có béo không ?

Uống nước dừa kèm với ăn cùi dừa, đặc biệt là cùi dừa non, luôn khiến chúng ta cảm thấy ngon miệng và thoải mái, cũng như có tác dụng giải nhiệt rất tốt những ngày hè.

Thực tế, cùi dừa, đặc biệt cùi non ăn rất mềm, giòn và ngậy.. có thể ăn sống hoặc chế biến cùng các món ăn như kho thịt hoặc cá. Cùi dừa chứa một hàm lượng dinh dưỡng cao và giúp ích rất nhiều cho sức khoẻ.

Nhưng thực tế là ăn nhiều cùi dừa rất dễ gây béo, bởi cùi dừa chứa một hàm lượng chất béo thực vậy cao, không những gây béo mà còn có thể tổng hợp cholesterol – một chất có thể gây nên những nguy cơ tim mạch cho cơ thể. Bởi vậy, nên cân nhắc khi ăn cùi dừa nếu bạn sợ béo và muốn giảm cân.

ăn cùi dừa có béo không ?

2. Cùi dừa có tác dụng gì ?

Ăn cùi dừa có tốt không ? hay ăn cùi dừa non có tác dụng gì ? cũng là thắc mắc được gửi về của rất nhiều bạn. Như chúng ta đã biết, trong cùi dừa chứa một lượng chất béo dồi dào, cung cấp calo và cabonhydrad cùng nhiều vitamin là các khoáng chất vi lượng khác.

Ngay cả phụ nữ có thai, nếu ăn một lượng vừa phải sẽ rất tốt cho sức khoẻ, các cụ xưa còn khuyên, phụ nữ có thai ăn dừa để con sau này trắng đẹp.

Bởi vậy, ăn cùi dừa có thể giúp bồi bổ cơ thể, giải nhiệt và nâng cao sức đề kháng hiệu quả. Ăn một lượng vừa đủ, dừa sẽ là thực phẩm cung cấp chất xơ và chất béo cần thiết giúp cho việc nhuận tràng và kích thích tiêu hoá.

Các dưỡng chất có trong cùi dừa, đặc biệt các cùi dừa non, có tác dụng tăng cường các chức năng của lão bộ, khiến bộ não hoạt động tỉnh táo, minh mẫn, bên cạnh đó còn phòng chống và cải tiến tình trạng của việc mất trí nhớ và bệnh anzheimer.

Dừa non mang hàm lượng sắt cao, và nó là nguồn bổ sung sắt quý giá cho cho cơ thể và những người bị bệnh thiếu máu. Hơn nhiều, nhiều tinh chất trong dừa được khoa học nghiên cứu có tác dụng chống lão hoá và ngăn ngừa các bệnh ung thư tuyến tiền lại ở đàn ông.

ăn cùi dừa có tốt không ?

3. Ăn cùi dừa thế nào cho tốt ?

Dừa có rất nhiều những tác dụng tốt, đặc biệt làm đồ uống rất thơm ngon bổ dưỡng và thanh nhiệt ngày hè. Tuy nhiên, cùi dừa non làm món gì và ăn cùi làm sao cho tốt thì lại là điều không phải ai cũng biết.

Cùi dừa non được ứng dụng để làm rất nhiều món ăn ngon như mứt dừa, dừa sấy khô.. hay dừa kho thịt, kho cá.. Nhưng việc ăn nhiều dừa lại không tốt cho sức khoẻ. Hàm lượng chất béo cao sẽ khiến bạn phát phì nhanh chóng, kèm theo đó là sự tổng hợp cholesterol không hề tốt cho tim mạch.

Ăn dừa nên đảm bảo ăn một lượng vừa phải, ăn dừa nhiều 1 lúc sẽ khiến đầy trướng bụng, ợ hơi, rất khó tiêu hoá và ảnh hưởng tới quá trình tiêu hoá của cơ thể. Bởi thế, việc ăn uống dừa điều độ là rất quan trọng đối với sức khoẻ mà các bạn cần lưu ý.

thắc mắc : có thai ăn cùi dừa được không ?

Bài viết trên là những tác dụng của cùi dừa, và những thông tin chúng tôi muốn cung cấp để giúp bạn giải đáp thắc mắc ăn cùi dừa có béo không ? Hy vọng, bài viết đem đến cho bạn những kiến thức thực sự bổ ích, để sử dụng dừa như một thực phẩm bổ dưỡng cho sức khoẻ.

Xem thêm

 

Rate this post